专家称，你需要知道的6种中暑症状
好消息是，在你完全中暑之前，你的身体会给你“许多”警告信号。
我们都曾在闷热的夏天开玩笑地说过:“我要中暑了。”但事实是，中暑和高温病总的来说，在夏天外出可能是一个潜在危险的部分。
中暑是一种与热有关的疾病，发生时，身体不能调节温度，根据疾病预防控制中心这意味着体温迅速上升，出汗机制失灵，身体最终无法冷却自己。“我认为中暑是暴露在高温下的一种极端反应，”在克利夫兰诊所的医院医学工作的医学博士Jazmine Sutton-Oliver说健康. 在所有与热有关的疾病中，中暑是最危险和最严重的一种。“中暑是从热暴露开始的光谱的最终结果，”纽约大学朗根健康中心的内科医师Eric Goldberg医学博士说。一些较不严重的热相关疾病包括中暑和热痉挛-如果不进行治疗，这两种疾病都可能发展为中暑。
中暑时，人体温度可在10-15分钟内上升到华氏106度或更高。但有时，根据萨顿·奥利弗博士的说法，一个人中暑可能需要几天的时间（想想，如果你在一次长途野营旅行的话）。
由于中暑的严重程度，如果在出现症状时不给予紧急治疗，而这些症状进展很快，就会导致死亡或永久残疾。萨顿-奥利弗医生说:“通常症状开始时很轻微，(然后病情)就会发展。”“从本质上说，这个过程是由你暴露在高温下的时间决定的。”根据疾病预防控制中心的说法，中暑的症状包括:
- 神志不清，说话含糊不清，精神状态改变
- 炎热、干燥的皮肤或大量出汗
- 意识丧失（昏迷）
- 发作
- 极高体温
但请记住：中暑是最严重的热相关疾病，因此其他较轻的热相关疾病的警告信号在这里也很重要。这些包括中暑症状包括恶心、头痛、易怒、口渴、头晕和尿量减少；热痉挛，主要是腹部、手臂或腿部疼痛的肌肉痉挛;和痱子美国疾病控制与预防中心表示，这是由于过度出汗和暴露在炎热天气下造成的皮肤刺激。
如果你身边有人似乎正在中暑，立即呼叫紧急医疗很重要。当你等待救护车到达时，萨顿·奥利弗医生建议你找个阴凉处。“尽快降低体温，”她说。这意味着在患者的头部、颈部、腋下和腹股沟放置冰冷、潮湿的衣物或冰块；并在患者周围循环空气以加速冷却。萨顿·奥利弗博士说，在医院里，医生们会给中暑患者静脉注射和冷敷，以安全地降低体温。
好消息是:中暑是完全可以避免的——但这需要你意识到你周围的环境和倾听你的身体。当你在夏天外出时，记得记录你在阳光下呆了多久，穿浅色和宽松的衣服，喝大量的水或运动饮料(尤其是当你在锻炼的时候)，一天中多在阴凉下或室内休息一下。
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