朋友如何让你更健康
2015年9月18日更新
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图片来源:Getty Images
有一个完整的社会生活,包括与亲戚、朋友和其他人的社交是保持健康的最好方法之一。
为了健康而社交
健康长寿的最好秘密之一是什么?拥有一个强大的社会网络,包括亲戚、朋友和其他关系。这些只是你应该优先考虑家人和朋友的几个原因
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你就不太可能生病了。
在一项著名的研究中,社会关系更多样化的人比那些社会孤立的人更不容易感冒。
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你可能会睡得更好。
芝加哥大学的一项研究表明,孤独会导致睡眠不安:你越孤独,你就越翻来覆去。
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你会保持敏锐。
根据几项研究,拥有强大的社会支持可能会降低你认知能力下降的风险。
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你可以活得更久。
2010年的一项分析发现,社交关系较强的人比社交关系较弱的人寿命长50%。这使得没有朋友的影响堪比吸烟的影响。