如何摆脱15个讨厌的健康问题
让它消失!
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牙齿污渍
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宿醉
原因是什么:
“酒精是一种毒素,如果你喝得太多,你的身体必须加班才能代谢这种毒素,”ABC电视台的家庭医生Steven Lamm医学博士说视图“简单的回答是,这不是治疗,而是预防。”
怎么做:不过,喝大量的水、果汁和健康的食物可以帮助消除一些损害。例如,香蕉和椒盐卷饼可以补充钠和钾,提高你的血糖。为了快速解决问题,流行一个布洛芬;它可以缓解头痛和减轻酒精引起的炎症作用引起的肿胀。
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眼袋
原因是什么:
因为你眼睛下面的皮肤很薄,下面的血管会更明显。当这些血管发炎(压力、哭泣或睡眠不足)时,就会在你的脸上出现黑眼圈或浮肿。
如何修复:要限制血管,可以使用含咖啡因眼霜.要遮盖已经造成的伤害,可以使用比你的肤色浅一种颜色的乳状遮瑕膏;将它与你手臂内侧的皮肤相匹配,这往往是你身体上最浅的皮肤。
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气体
拉姆博士说,过量的气体通常是由你吃的食物或你吃的方式造成的。许多人在处理某些食物时遇到困难——乳制品和谷蛋白产品是两大食物——消化系统会产生多余的气体。
如果你发现某些食物会给你大量的气体,避免它们,或者服用像Beano这样的补充剂,可能会有帮助。拉姆博士说,你也可以戒掉那些可能导致你吞下大量空气的行为,比如喝碳酸饮料、嚼口香糖、吃东西或喝东西太快。
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口臭
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男性乳房发育
如果你的胸部过大是超重的结果,有一个简单的治疗方法:吃得更健康,锻炼,锻炼肌肉。
然而,对于一些男性来说,增大的乳房组织也被称为
女性乳房发育-兰姆博士说,这可能是睾丸激素减少或雌激素增加的结果。有些药物和草药产品可能是罪魁祸首,严重的疾病,如癌症、甲状腺过度活跃或激素问题,也可能与此有关。因此,如果你发现胸部有变化,请尽快咨询医生。
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皮肤标签
这些细小柔软的皮瓣可能出现在颈部、腋窝和上躯干。拉姆博士说,专家们不知道是什么原因造成的,但他们知道这种生长往往出现在中年之后。他们也知道如何摆脱它们。他说:“皮肤科医生可以在定期就诊时把它们剪掉。”(但不要在家里尝试!)
然而,拉姆博士警告说,有皮肤赘肉的人也可能有
结肠息肉.他说:“如果你的皮肤上突然有很多这样的东西,跟你的医生谈谈进行结肠研究。”
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烧心
原因是什么:
你胸口的灼痛被称为胃灼热当胃酸以错误的方式流回食道时就会发生。
如何修复:来防止它在将来发生,避免暴饮暴食;确定并避免“触发”食物,如咖啡因、巧克力和任何辛辣的食物;减少饮酒,因为酒精可以放松下食管括约肌,让酸回流。
当胃灼热来袭时,a
非处方抗酸或质子泵抑制剂可以缓解症状,但如果经常出现问题,请咨询医生。
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脂肪团
原因是什么:
当覆盖臀部和大腿的皮肤失去硬度,让下面的脂肪向表面推进时,就会发生“白干酪大腿”。
怎么做:没有灵丹妙药,但有办法减少它的出现,用针对臀大肌、腘绳肌和大腿的训练“皮肤紧致”面霜和乳液声称通过刺激循环使皮肤光滑,可能会暂时减少脂肪团的出现永久的结果在美国,由皮肤科医生或整形外科医生实施的激光技术可以长期改善容貌。
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压力和焦虑
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失眠
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头痛
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潮热
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松饼上
原因是什么:
你牛仔裤上的那个胖子不仅难看而且不健康。“腹部周围的脂肪可能是肠道和肝脏中脂肪的反映,从那时起,你就开始看到人们患糖尿病和糖尿病的风险增加心脏病拉姆博士说。
如何修复:拉姆博士说,减掉腰部赘肉和减掉其他部位的体重是一样的:少吃,注意碳水化合物的摄入量,并努力减肥每周至少4天进行45分钟的心血管锻炼.要想获得额外的帮助,试试吧ab-targeting瑜伽动作如船式、平板式和斜倚式。
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蝙蝠的翅膀
原因是什么:
拉姆博士说,缺乏肌肉定义的上臂很可能会松弛,而不像男性那样容易锻炼肌肉的女性尤其容易受到影响。
如何修复:为了快速增强体质,买一对5到8磅重的哑铃,每周集中精力锻炼三天针对肱二头肌和肱三头肌的锻炼.海豚这是一种简单、不需要器械的瑜伽姿势,也能帮助驱除蝙蝠的翅膀。