飓风来袭时，在杂货店买什么食物?应该跳过什么

现在是正式的飓风季节，美国国家海洋和大气管理局(NOAA)已经预测这将是一个繁忙的季节。事实上，美国国家海洋和大气管理局的气候预测中心预测有60%的可能性这意味着今年我们可能会看到比往年更多的飓风。

美国商务部长吉娜·雷蒙多(Gina Raimondo)在一份报告中说:“现在是海岸线和内陆社区为飓风可能带来的危险做好准备的时候了。声明5月20日。

到目前为止，美国还没有出现本季度的主要飓风。但是，如果你生活在飓风经常发生的地区，对未来的情况有些警惕是可以理解的。有了这些，准备工作就很自然了。

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美国联邦应急管理局(fema)认证的自然灾害准备指导员说，你可以提前知道为飓风买什么样的食品杂货谢丽尔·纳尔逊,他告诉健康．她说，这是至关重要的。“当飓风、热带风暴或热带低气压接近时，要知道你可能会失去动力，”尼尔森说。“除非你有发电机，这意味着你冰箱里的任何食物在没有电的情况下都会在四个小时内变坏。”在这种情况下，她建议先吃“任何很快就会变质的东西”，比如新鲜水果、牛奶和奶酪。

但是手边有合适的食品可以让你在相对舒适的情况下度过风暴，还是在不太有利的天气条件下在最后一分钟争抢食物。下面是专家们对如何在暴风雨前聪明购物的建议。

如果你住在飓风易发地区，尼尔森建议你定期关注天气预报，这样当风暴来袭时你就不会感到意外。不，你不想生活在恐惧中，但你应该相应地计划你的杂货店购物。

尼尔森说:“不要等到最后一分钟才加入杂货店其他人的行列。”“在暴风雨来临之前做好计划。”这意味着手边要有一些不易腐坏的食物，确保你有补充的处方药，并确保你的车适当地加满油。

谈到食物，尼尔森说:“最多只买你两周所需的食物。”

纳尔逊建议跳过人们总是争先恐后想得到的牛奶和面包。她指出:“在潮湿的环境下，如果没有电，这些东西很快就会变质。”

此外，尼尔森说，“不要过度购买”，并补充说，“我们都记得在疫情开始时厕纸短缺的情况”。

个人的品味在这里发挥了作用，但也有一些必须考虑的因素。

首先，水至关重要。“确保每人至少有一加仑的水，至少三天——最好是一到两周，”尼尔森说。你还想储备一些不易腐烂的东西，可以让你和你的家人在断电几天甚至几周的时间里都感到满足。纳尔逊的建议:

• 罐头食品(确保你有手动开罐器)
• 果仁
• 蛋白质或格兰诺拉燕麦棒
• 饼干
• 坚果
• 葡萄干
• 冻干的食物

营养丰富的食物(即那些能给你提供固定数量营养的食物)在这种情况下是至关重要的济特利医学营养疗法在纽约，告诉健康．他建议多读以下内容:

• 三文鱼、金枪鱼和鸡肉罐头
• 豆类罐头，尤其是黑豆、斑托豆、鹰嘴豆和炸豆
• 牛肉干
• 干果
• 脱脂奶粉
• 蔬菜罐头
• 苹果酱

如果你喜欢喝咖啡，Keatley绝对建议你喝速溶咖啡。他指出:“咖啡的营养含量并不高，但如果你习惯了一天喝几次咖啡，不喝咖啡可能会让你头疼。”Keatley说，如果水不是你的最爱，那么身边有一杯水晶光(Crystal Light)口味的无糖水可以让你喝到的温水更加“可口”。

“记住，除非你有一个发电机，否则计划在室温下吃这些食物，”尼尔森说。在周围放上一次性的盘子、杯子、餐巾和餐具，连同垃圾袋、湿巾和洗手液她说，考虑到你的自来水可能会在一场严重的暴风雨中受到一点影响。

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在飓风季节，你不需要恐慌，但专家表示，手头有现成的食品杂货，可以让你在暴风雨来临时感觉有备无患。

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