围绝经期如何生存

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由伦敦朗伯斯区Hochwald
从健康杂志
“哇，这里热吗?”

如果这听起来像你在说话，欢迎加入这个俱乐部:有3700万美国女性(年龄在40岁到60岁之间)处于更年期和/或绝经期。正式来说，围绝经期是指进入更年期(没有月经的整整一年)的时间，在此期间，由于卵巢分泌雌激素和黄体酮的速度减慢，你会开始注意到身体和月经周期的某些变化。根据北美更年期协会的说法，有趣的是，更年期实际上只是一整年没有月经的一天。然后，喂，你突然绝经了!

更年期的平均年龄是51岁，但症状——从潮热、阴道干燥到情绪波动和记忆力减退——可能在绝经前10年开始，并在绝经后持续数年。荷尔蒙的起起伏伏需要很多时间。这就是我们创建这个的原因健康指导你应对，甚至学会庆祝生命中的这一时刻。