我减掉了70磅，但我仍然在和我的身体抗争

我处于人生的最低谷。我眼里含着泪水，仰望着头顶星光灿烂的天空，草地上的露水浸透了我高中时的老式排球运动衫。我是怎么来到这里的?我想知道。毫不夸张地说，我从康涅狄格州的大学宿舍出发，沿着街道冲刺了大约100码，直到我倒在草地上，想着要吐出来。但更大的"这里"是我有204磅。身高5英尺4英寸。这是我几个月来第一次称体重。我很不开心。不确定。一个人。肥胖。

三年过去了，经过努力和奉献，我的处境发生了巨大的变化。通过学习如何控制我的份量(即:不要每顿都吃香蕉巧克力片冰淇淋)和B.热爱跑步，我已经取得了一些积极的进展。我不仅减掉了70磅，而且终于对自己要做的事情充满了信心。相信这让艾米丽重新焕发了活力，她可以追逐自己的梦想，作为一名即将毕业的大四学生，她在纽约成为了一名记者。

这就把我们带到了现在。差不多10年过去了，我的整个职业生涯都建立在那天晚上躺在星空下做出的改变的决定上。这些天，作为自由记者，我花了大量的时间写作和编辑健康和健身内容，同时也在做我的播客，障碍在那里，我与从精英运动员到顶级首席执行官的所有人聊天，从他们的重大胜利到最艰难的时刻。我真的找到了一种方法，将我对健康、真正的联系和内容的热情结合到职业中，我感到非常幸运。

我为我所取得的成就感到骄傲吗?当然可以。这两条腿已经带着我穿越了8条不同的马拉松终点线。他们帮助我穿越从纽约到洛杉矶的街道，寻找值得讲述的故事。

尽管如此，有时我照镜子时还是会感到沮丧。

要是我的牛仔裤合身就好了，我认为。

如果我的大腿不是那么大，我跑步时穿短裤会感觉更舒服。

承认这一点我感到内疚。因为2007年的艾米丽?她会为了这具尸体而杀人。当她走在商场里的时候，她也会拼命地想看到广告里长得像她的人，任何人。70磅以前，我觉得自己被孤立了，好像只有我在照镜子时，看到有这么重的人在盯着我。我找不到健身服除了塔吉特(Target)的黑色棉质打底裤和汉尼斯(Hanes)的大号白色v领。没有艾希莉·格雷厄姆这个人。Iskra劳伦斯。Charli霍华德。Lizzo。

然而，最近，身体的积极性这方面的例子就像节日期间圣诞树上的彩灯一样普遍。像Universal Standard、阿迪达斯、耐克和Old Navy这样的品牌都在为各种各样的女性生产0到44码的服装。他们在传递这样一种信息:无论身材如何，女性都可以自信、迷人、美丽。

我希望，在很大程度上，多亏了身体积极运动，更少的年轻女性会有我那样的感觉。但仅仅因为有了更多的包容性，这并不是一个解决方案——都是关于身体形象的。无论大小，我们都必须学会自爱源于内心这一课。仅仅因为我在大学减肥了，并不意味着我无条件地爱我的身体。这需要大量的工作，当然也需要时间，从一个怨恨和不适的地方到崇拜。虽然我现在看起来不一样了，但这并不意味着我没有工作要做。

它比外面的东西更深。

看到越来越多的女性接受自己各种尺寸的身体，这是一件很美好的事情，这是我当时觉得无法做到的事情，现在我一直在努力。但是，当对身体的积极态度阻止我们首先讨论导致体重增加的潜在因素时，无论是困难的家庭环境还是令人不安的关系，这都是一个问题。不管你看起来怎么样，我鼓励你诚实。谈谈你的感受。

2007年，我之所以超重，很大一部分原因是因为我觉得没有人理解我是什么样的。我的父母一年前离婚了，我可能比以往任何时候都更依赖于食物来支撑我的情感。我不是把事情说出来，而是把自己关在大学图书馆的自习室里吃零食，一待就是好几天。

我不禁想:如果我多说点呢?如果有人帮我从箱子里出来呢?在我的舒适区之外。尝试新事物。

在痛苦的时候，我不再孤立自己，而是寻求与他人的联系。这就是我做这些事的原因。无论体型、体型、种族、性取向如何，我都会定期与来自各行各业的人交谈，并帮助分享他们的故事。我的首要目标是:在某个地方帮助别人减少孤独感。在这么长时间的成长过程中，无论是流行文化卖给我的东西，还是异性给我的感觉，我都因为自己的体重而质疑自己的价值。

我在这里要告诉你，挣扎是可以的，因为其他人也一样(包括我自己)。虽然每个人都赞扬身体的积极，但我在这里要谈谈接受身体的重要性。也许这才是我们应该为之奋斗的。

我将永远需要把我对别人的爱应用到自己身上，并记住，没有人的价值来自他们裤子的尺寸。

艾米丽·阿贝特是一名自由职业健康和健身作家，从《健康》到《GQ》，她的作品无处不在。她也是障碍这是一个专注于健康的播客，与从顶级首席执行官到精英运动员的所有人谈论他们最大的胜利，最艰难的时刻，以及介于两者之间的一切。