6种不会让你倾家荡产的治疗方法
因为你的精神健康太重要了，不能放任不管。
决定去看心理健康当涉及到你的精神健康时，专业是向正确方向迈出的一大步。然而，更令人望而生畏的是，如何为它买单。
的确，许多健康保险计划都包括了坚实的精神健康福利——尤其是自2014年以来，当时《平价医疗法案》强制要求个人和小团体计划涵盖精神健康和成瘾治疗。但并不是所有的计划都包括这些，而且总有一些你必须自掏腰包的费用，真的会增加。根本没有保险?这是另一个巨大的障碍。
幸运的是，你还有其他选择。心理健康专业人士明白，不是每个人都能负担得起为定期就诊支付大笔资金，这就是为什么他们想出了更便宜、甚至免费的方法来获得你需要的治疗。我们问特蕾莎阮她是美国心理健康倡导组织政策和项目的副总裁。
所谓warmline
要处理让你感到沮丧、焦虑或精神健康受损的情况?拨warmline。这些机构的工作人员是受过倾听和提供支持训练的同龄人(通常是自己有心理健康问题的人)。Nguyen说，这些服务是免费的，对于短期帮助来说是理想的，比如两到三次对话，可以帮助你度过难关。你可以在网上使用目录或者拨打211在你所在地区寻找热线电话。
尝试一款治疗应用
以每周固定的价格(35美元起)，BetterHelp应用程序会把你和一个有执照的顾问联系起来，他可以通过电话、短信或视频会议聊天，只要你愿意。Nguyen说:“你可以在任何时候联系对方，而且你仍然可以和一个人建立关系。”的快乐应用程序是另一个选择。这是一种基于同侪的服务，由受过培训的富有同情心的听众运营，而不是全天候待命的专业治疗师。
问一问浮动比例
对于收入有限的病人，许多临床医生会降低他们的正常费用，特别是如果你能在他们时间安排中较慢的时间来。虽然不是所有的治疗师都有灵活的能力，但问一问也无妨。一些诊所甚至会无偿接受一定数量的病例。
找一家当地的低成本诊所
查看该机构;这是药物滥用和精神健康服务管理局．这个网站提供了一个在线工具，可以让你搜索你所在地区的低成本诊所和支持团体。不要让名字欺骗了你;这项服务为所有类型的精神疾病提供信息，而不仅仅是药物滥用。
看到一个实习生
当地的研究生院或教学医院可能会为学生治疗师提供很大的折扣。虽然他们可能缺乏经验，也没有完全的资格证书，但没有必要担心。Nguyen说，他们受到执业医生的密切监督。她补充道:“有时候，学生和你在一起的时间甚至更多。”
拨打危机热线
你不需要冒着危险打电话给预防自杀的生命线在那里，经过培训的咨询师可以全天提供咨询服务。你甚至可以给它一个戒指，如果你不是个人与精神疾病斗争，但你想知道如何帮助所爱的人，谁是。
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