拉文·考克斯有我们听过的最独特的自我护理程序
它包括一个麦克风，还有很多东西。
现在是周二下午3点半，当大多数人都在经历下午的消沉时，拉文·考克斯却精力充沛。在过去的七个小时里，这位女演员接受了十几次采访，但她没有表现出一丝疲惫。这让人印象深刻，因为她正在繁忙的工作日程中拍摄即将上映的电影有前途的年轻女人大声疾呼性别平等。
那么，她完成这么多工作的秘诀是什么呢?考克斯告诉健康这都是因为她的咒语和自我护理。
考克斯说:“我的座右铭是，我可以克服生活中的挑战，而不把我的价值放在一线上。”她解释说，她的咒语来自Brené Brown，一个研究羞耻和脆弱的研究员。
“价值是与生俱来的，”考克斯说。“所以我会在没有价值的情况下经历生活的挑战。他们没有我的价值，那是上帝赋予的。”
她的口头禅只是维持她一天精力的一部分。她还依赖于自己的日常护理，从晚上睡个好觉开始。
“睡眠对我来说真的很重要，”她说。“我知道对于很多忙碌的人来说，睡觉是第一件要做的事情。这周我在纽约，每个人都跟我说‘你在纽约，我们去喝杯咖啡吧’，而我说‘我在工作，之后我需要睡觉。这可能是我唯一的时间了。’”
虽然八小时的睡眠并不总是可行的，但考克斯说她会争取多睡一个小时左右，然后在任何安静的时候冥想。除了睡眠和冥想，她还有其他一些独特的自我护理步骤。
她说:“一整天都是放音乐和跳舞。”“只要有时间，我就喜欢唱卡拉ok，这很重要。这对我来说是一种宣泄，就像和朋友在一个房间里对着麦克风尖叫并跳舞一样。这是一个释放。你必须把能量释放出来。”
考克斯最重要的自我照顾行动是把自己投入到与她的价值观相联系的项目中。她解释说:“我不得不说，当我从事的工作让我感到与目标、与一种比我更强大的能量联系在一起，我在做一些服务，我感觉最好。”
在她扮演索菲亚这个角色之后《女子监狱考克斯利用她的平台支持变性人的权利。自从21年前变性以来，她一直把成为美国变性人的倡导者作为自己的使命。她在2019年的艾美奖上证明了这一点。8第七条最高法院。”这是对1964年民权法案第七章的认可，该法案保护同性恋和变性人不受职场歧视。
考克斯解释说，如果最高法院决定取消第七条的保护，变性人可能会失去工作，进而失去医疗保障。“我爱我的身体，真的，”她说。“那是因为我可以享受医疗保健。我觉得这救了我一命。我确信那救了我的命。我认为这是一个生死攸关的问题，能否获得医疗保险，特别是与过渡相关的医疗保健。”
除了作为一名政治活动家，考克斯还与邦迪(创可贴)和(RED)合作，帮助为撒哈拉以南非洲地区的艾滋病毒感染者提供挽救生命的药物。
考克斯说:“这些项目真的让我感觉很好，能够传播消息，提升那些比我更重要的个人和事业。”“最好的自我照顾就是找到一种服务他人的方式。”
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