异教徒：根据专家的说法，它意味着什么以及为什么它有害
这个术语描述了一种默认的思维方式，你可能之前没有注意到。
1991年，社会理论家迈克尔·华纳他创造了“异性恋”这个词，用来描述异性恋是默认的，因此是一种优越的性表达方式。如今，人们越来越多地抛弃了这种信仰体系。下面让我们来仔细看看什么是异性恋，以及为什么许多专家认为这是一个问题。
异性恋是什么意思?
“异性恋这个词描述的是一种思维方式，将异性恋视为恰当和/或正常的关系形式，乔Eckler心理学博士，执业临床心理学家和作者你无法修复它们——因为它们没坏:疲惫的帮助者和治疗者的可持续发展指南,他告诉健康．“异性恋只看到两种性别，认为关系发生在两个异性之间，”
异性恋的核心是对性(即一个人要么是异性恋要么是同性恋)和性别(一个人要么是男人要么是女人)的二分法理解。除此之外，还有另一层——这些事情是永恒的，无法改变。
异质性的危害
认为所有关系都是在顺性别和异性之间的观点是有问题的，原因有很多。首先，这是一个不真实的假设。正如埃克勒指出的那样，历史上和世界上一直都有非异性关系和对两种以上性别的接受。
除此之外，异性恋的定义将LGBTQ+人群排除在外。埃克勒说:“我们的许多结构都是基于这一假设——从法律、贺卡到医生办公室的表格。”
异性恋文化会强化恐同症和异性恋主义(对异性关系的歧视)。Eckler说:“异性恋还构成了对LGBTQIA人群的歧视和暴力，因为它认为他们‘不正常’，或者抹去了他们。”
异性恋忽略了其他形式的性和性表达，Gigi Engle，SKYN性和亲密专家，认证的性教练，性学家和作者，告诉健康．首先，它排除了酷儿、同性恋、双性恋、跨性别者以及那些不属于性别二元性的人。“这是排他性的，是假定的，”恩格尔说。通过将那些处于异性恋动态之外的人降级为“他人”，它疏远、造成污名，并可能煽动暴力。
Heteronormativity无处不在
恩格尔认为，只有通过意识和对现状的不断质疑，我们才能看到异性恋作为默认的任何真正的变化。她说:“意识是让世界成为包容所有性别的人的地方的关键。”
挑战异性恋需要从认识到它存在于我们文化的方方面面开始，包括流行文化。想想电影、电视节目、音乐视频和书籍——我们仍然很少看到两性关系不是二元的。“这漏掉了很多人，让他们觉得自己不正常，”恩格尔说。“关注我们的媒体消费可以帮助我们更好地避开现实生活中异性恋思想的陷阱，并帮助我们变得更加包容。”
埃克勒说:“能够识别异性恋有助于提醒我们，有很多种人，也有很多种关系。”“一旦我们意识到这一点，我们就可以努力让我们的结构和语言更具包容性。”
如何反异性恋
埃克勒说，反思自己和他人使用的语言是一个很好的开始。她解释说:“在询问某人的关系时，我们可以避免使用带有性别意味的语言。例如，不要问“你有男朋友吗?”而要问“你有约会对象吗?”
“我们也可以看看我们如何谈论性别，记住不要根据外表假设任何人的性别和代词，”Eckler补充道。
根据恩格尔的说法，成为反异性恋者的最佳方式是倾听非异性恋者的心声。她说:“我们需要愿意对自己进行再教育，接受我们可能存在的偏见(尽管是潜意识的)，并对改变持开放态度。”“我们需要对改变持开放态度，也要接受批评，这样我们才能调整自己的行为，变得更加包容。”
也许挑战异性恋最困难的部分是，当朋友和家人宣扬异性恋、排外的理想时，要把他们叫出来。“我们需要勇敢，”恩格尔说。“我们不需要攻击任何人，但我们需要愿意站出来，成为世界上那些少数族裔的盟友。”
异性恋带来的心理健康负担
“这种感觉的异调化合物，”Eckler说。“必须解释自己，这也是挑战性和疲惫。”
如果你能理解这一点，和其他LGBTQ+的人以及值得信任的朋友或家人谈谈，可以帮助你减轻一些痛苦。还有越来越多的LGBTQ+治疗师和盟友治疗师去吧，如果你需要专业帮助的话。如果需要紧急支持，请拨打危机热线，例如跨生命线(1-877-565-8860),家庭暴力热线(1-800-799-7233),特雷弗项目（1-866-488-7386），和全国预防自杀生命线(1-800-273-8255)。
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