关于晕动病要知道什么，包括原因、症状和预防方法

如果你曾经觉得你的胃骑在返回车里或过山车上，你并不孤单：晕车很常见,根据美国国家医学图书馆(USNLM)的资源MedlinePlus，该研究称，近三分之一的人“高度容易晕车”。

但无论你是否容易受到影响，如果你被激烈地推来推去，你很可能会承受后果。MedlinePlus表示:“如果运动强度足够大，几乎每个人都会晕车。”健康与专家进行了交谈，以找出症状晕动病，如何治疗晕厥，如果你知道你会长时间旅行，如何防止动作疾病。

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纽约大学兰贡分校的内科专家埃里克·戈德堡医学博士说，简单地说，晕动病是一种头晕健康．他解释说，当你身体的某些部分感觉到了运动，而其他部分感觉不到时，就会发生这种情况。这看起来像是典型的导致晕动病的情况，比如乘坐飞机、汽车或船;或者在其他不太常见的情况下，比如乘坐电梯、滑雪或暴露在虚拟现实环境中(比如:IMAX电影院)。

这些情况下的共同特征是:你的身体在移动(就像被抛向天空或洲际公路)，尽管你并没有主动尝试移动。这从本质上混淆了身体——你的眼睛发出的身体不动的信号，但你的内耳或身体其他部位发出的信息却不同。“有差异。你的大脑试图找出哪个信号是正确的，”戈德堡博士说。“这种信息不匹配会给身体带来压力。”

克利夫兰诊所前庭和平衡障碍项目主任、CCC-A博士朱莉·A·霍纳克(Julie A. Honaker)说，有很多因素会影响一个人患晕动病的几率健康．Honaker说:“偏头痛(或其他类型的)头痛史、家族运动病史、激素变化，甚至其他内耳或神经系统疾病都可能导致人经历运动病。”根据MedlinePlus，晕动病在孕妇和儿童中也更常见。

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根据MedlinePlus，以下可能是晕动病的症状:

• 皮肤苍白
• 头晕
• 出汗
• 呕吐
• 恶心想吐
• 呼吸换气过度(快速)
• 头痛
• 睡意
• 不安

不同的人有不同的晕动病症状，Honaker说。她说:“晕车的严重程度因人而异，但通常情况下，人们会感到恶心，有时会呕吐。”她补充说，引发晕车的因素也一样。“例如，短途驾驶可能只会带来轻微的不适症状，而在弯道上长途驾驶可能会带来严重的恶心和呕吐。”

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好消息是，有很多方法可以缓解晕动病，如果你知道自己有晕动病的倾向，可以在你坐长途汽车或飞机之前预防晕动病。“我们有一系列的建议，”Goldberg博士说。

如果你知道你稍后要坐长途汽车或乘船去湖上游玩，尽量避免任何油腻的食物。即使你没有旅行，这也会让你的胃不舒服，如果你开始因晕动病而感到恶心，这可能会让你的伤更重。

如果你正在旅行并开始感觉有点偏离，Goldberg博士建议改变你的焦点，或者在你移动的时候看着你的眼睛。静止物体可以帮助，他说 - 这意味着如果你在船上，请注意地平线（又名，天空遇到水）;如果你在车里，请专注于遥远的地标。

你可能认为用一本好书或电视节目来分散自己的注意力可以缓解晕动病，但事实恰恰相反。Honaker说，重要的是要确保你直视前方，在手机上阅读或滚动新闻可能会加重症状。

这里的最佳情况：提供驱动器（如果您有能力）。“当他们是驾驶员时，许多带有晕动病的人在驾驶员时，他们会更好地做得更好

这并不是逃避:如果你真的患有晕动病，试着把旅行当作一种休息和充电的方式——或者至少是一个闭上眼睛的机会。根据Honaker的说法，闭上眼睛可以“消除视觉输入，与告诉身体你在运动的感官输入互动。”

戈德堡博士说，如果上述方法都不起作用，可能是时候考虑服用可以抵消晕动病影响的药物了。但是，你一定要事先和你的医生谈一谈。Honaker警告说:“在尝试任何新药之前，最好咨询你的医生或药剂师，即使是非处方药。”

戈德堡医生说，如果你患有晕动病，你的医生可能会推荐两种药物中的一种:通常用于治疗恶心的茶苯海明(又名德拉明)，或通常用于治疗过敏的苯海拉明。“缺点是，它们可能有一点镇静作用，”戈德堡博士说。

如果你知道你要旅行很长——例如,如果你要在巡航或飞到澳大利亚和你经常遭受晕车,你的医生可能会建议一个叫做莨菪碱片,放在耳朵,可以防止晕车呕吐和恶心了。