图片分享网站Pinterest称，2018年你将随处可见的10大健康趋势

如果在新的一年里健康生活的想法让你想到跑步机锻炼和椰菜菜谱,那么Pinterest2018年的最佳健康趋势是给你的。包括有益于你身心的健康习惯，而且灵魂，刚刚发布的榜单为每个Pinterest提供了一些东西——61%的人表示，Pinterest是他们找到想法成为最好的自己的地方。让我们来看看明年将会出现在你的公告板上的食物、健身和感觉良好的趋势。

是只有我们，还是肠道细菌在2017年完全占据了主导地位?用对gi友好的食物喂养你的宠物对健康有很大的好处，包括减少炎症。预计消化系统健康要想在2018年依然热闹，就从把食谱钉在对肠道有益的最佳益生菌食物．

越来越多的Pinners离开跑步机，加入到力量训练的潮流中来，他们的理由很充分:力量训练锻炼肌肉，当然，但它也改善你的平衡，保持你的骨骼健康，并帮助你燃烧脂肪-是的，真的。但2018年占据主导地位的并不是瘦身效果。明年将庆祝你的身体所能做的令人惊奇的事情。

如果你已经吃得很干净，是时候考虑一下2018年你呼吸的空气了。空气净化器为你做这些工作的植物会为健康的家庭增添很多元素。它们能让你的房间远离烟雾、灰尘和其他过敏原，减少这些对你身体的影响。

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把锻炼后的事情看作是事后聚会:有时它和主要活动一样重要(如果不是更大的话!)。从艰苦的训练中恢复意味着知道最好的零食而且餐吃，最好的冷却延伸流过的，是最好的压缩装置为了让你很快好起来。

下定决心对待你的头发就像你在2018年对待你的皮肤一样。无论这意味着自制纯天然的洗发水还是简单的少洗头在新的一年里，让头发更柔软、更有光泽的健康发型小贴士将会更加流行。

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只要几滴维生素C血清由于维生素具有强大的抗氧化性能，作为日常护肤的一部分可以帮助减少衰老迹象。你的皮肤更亮，更紧致，细纹更少，肤色更均匀，这要感谢像SkinCeuticals CE阿乌利精华液(165美元，dermstore.com）.

中国古老的太极拳——将轻柔流畅的动作与深呼吸和冥想结合起来——正在赢得现代健身狂热者的青睐。试试这种低强度的运动，它能有效地放松身心减少疼痛．

我们爱上了精油扩散器2017年;还有什么比把一个家变成一个平静的避难所或一个充满活力的创造力的巢穴更好的方法呢?现在，随着2018年的临近，我们很好奇如何将它们纳入我们的饮食。但要郑重提醒:只摄入标有食品级的精油!许多精油内用并不安全。

2017年，我们很多人都有很多事情要争取，这意味着要挤出关键的“自我时间”来练习恢复性的、重新充满活力的行为，让我们继续前进。自我保健曾经被诋毁为放纵的，如今却成了必需品。在2018年，休息仍然很重要——即使你不离开沙发。

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