帮助遭受性侵犯的伴侣的6种方法
当重要的另一半有一个#MeToo的故事时，扎实的倾听技巧比以往任何时候都重要。
和新朋友约会已经够伤脑筋的了。而是当那个人还在受过去的伤害性侵犯或者是骚扰，这就更难进入下一个亲密阶段了。
过去的性创伤不仅是新婚夫妇的障碍:即使是长期的关系也可能被打破，当幸存者回忆起他们生活中的痛苦经历或压力时期。例如，它们可能会被触摸的方式触发，或者被交谈的方式触发——甚至通过听到另一个#metoo故事在这个消息。
当发生这种情况时，对于一个重要的是感到困惑和无助的重要其他人来说是正常的。但合作伙伴可以在幸存者的复苏中发挥重要作用，因此夫妻可能会变得更加越来越近。如果您的伴侣有一个影响您的未来的#metoo故事，这就是您如何帮助她（或他）治愈。
不要认为亲密关系是一个挑战
如果您正在阅读这一点，您的伴侣过去的性创伤可能已经造成了一些障碍在你的关系。但如果没有，也不要妄下结论说它一定会成功。
“很多人，当他们发现某人经历过性侵犯或精神创伤时，会认为他们的性生活被毁了——他们被玷污了，”克里斯汀·卡彭特博士说，她是俄亥俄州立瓦克斯纳医疗中心的精神病学副教授和女性行为健康主任。“但这并不适用于所有人:人们都是非常有韧性的，有时他们能挺过这些可怕的经历，然后能够拥有健康的关系。”
如果你知道你的伴侣过去有过侵犯行为，你可能会急于了解细节。但重要的是让他或她主导谈话，不要假设你知道他或她的感受或在某些情况下的反应。
当他们告诉你的时候，你只要听
你可能对伴侣的过去经历有很多疑问，你可能对伤害他或她的人有强烈的愤怒。但如果你的另一半对你敞开心扉分享他或她的故事卡朋特建议，在美国，尽量不要纠结于小细节。
卡朋特说:“想知道到底发生了什么，怎么发生的，是谁对他们做的，这是很自然的……而且很难不被这种事情激发好奇心。”“但通常情况下，细节可能是很难谈论的部分，对于个人目前的经历来说，它们是最不重要的:它是如何影响他们的，以及他们现在对自己的感觉。”
而不是挖掘更多的信息，让你的伴侣知道你在倾听他或她愿意透露的任何细节。如果他或她在分享任何事情上有困难，关系顾问可能会帮助他或她。
帮助你的伴侣获得帮助
性侵犯或骚扰的受害者有时不知道在哪里转身，或者太尴尬或创伤 - 寻求自己。在寻找所需的资源时，照顾伙伴可以鼓励他们或甚至协助它们。
卡朋特说:“有些人，尤其是那些有伴侣关系和合住的人，可能不愿意寻求帮助。”“他们甚至可能害怕在电脑上查找信息，担心其他人看到并发现。”
你可以通过让你的伴侣知道他/她没有什么可害怕或尴尬的，或者通过寻找心理健康资源(比如瑞恩)，并亲自提出建议。卡彭特说:“如果你的伴侣患有创伤后应激障碍，这种症状不会自行消失。”“好消息是，我们有有效的、基于证据的治疗方法，如果你能帮助他们找到有能力治疗他们的人，他们就能康复。”
一起去接受治疗
提供参加咨询会议作为一对夫妇。当他或她需要它时，您不仅可以提供舒适性和道德的支持，但您也能够更好地了解他或她的情况。
即便如此，要知道复苏可能不会马上发生。密歇根大学精神病学教授、医学博士米歇尔·里巴(Michelle Riba)说:“很多夫妻来找我，他们想尽快解决问题，但事实并非如此。”“倾听和理解——而不是不耐烦——是认识到这一点的第一步，经过一段时间的治疗，可以非常治愈。”
不要往心里去
人们很难理解为什么他们的伴侣不能把他们和施虐者分开。“他们会想，‘我不是那种人;我永远不会那样做;为什么她看不出来?”木匠说。“当一个人是这样的时候，很难不把它当成是针对他个人的在性经验方面有困难和性接触。”
但这不是针对个人的。卡朋特说:“这主要是病人的个人经历，以及它今天仍然如何影响他们，这就更有理由要保持耐心，让病人自己带路。”一起参加夫妻心理治疗还可以帮助避免伤害双方的感情，并帮助双方了解彼此的需求和担忧。
如果你的伴侣患有创伤后应激障碍，这可能会导致生活中其他方面的干扰也是如此。“这不仅仅是关于性的，”Rica博士说。“喜欢去健身房或有孩子，或者去初级保健医生的东西对于仍然受到创伤的人来说都很困难。合作伙伴可以注意这些问题，并且可以识别什么时候不太正确。“
让你的伴侣在卧室里带头
在您与伴侣中与伴侣进行性活动之前，考虑提前讨论他或她想要的东西 - 并不想要出于经验。然后，说Rica博士说，让他或她在事情发生多远来领先。“每个人都不同，而不是每个创伤幸存者都想要同样的性爱，”她说，“但重要的是互相检查，并确保双方都舒适的方式。”
这意味着在你尝试任何新的或不同的东西之前，要征得你的伴侣的同意，并观察退缩或痛苦的迹象。如果你的伴侣真的觉得被刺激了或者需要停下来，问问你能做些什么来帮助他。有些人可能需要独处的空间和时间，而有些人可能需要安慰。“让你的伴侣知道，在他们需要你的任何时候，你都会在他们身边，这会有很长的路要走，”里卡说。
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