我如何与我肥胖的身体和睦相处，让我的父母失望

在我作为一名创伤治疗师举办的身体意象研讨会上，我教授将我们的身体理解为传家宝的概念。如果我们想想传家宝的用途，它是韧性的象征性表现。我们不批评传家宝。我们不会因为它的缺陷而贬低它的价值。我们把传家宝看作是祖先存在的有形证据。我希望有色人种的胖子们看到我们的身体在生存环境中是重要和必要的。我希望我们记住，以饮食文化和肥胖恐惧症为代价，把自己写进现实。

我曾有过这样的客户，他们害怕去杂货店购物，因为陌生人会从他们的购物车里拿出食物，或者对他们的身体发表刻薄的脂肪羞辱性评论。我遇到过一些客户，他们的伴侣拒绝与他们发生性关系，除非他们减肥。我有一个客户，一位生育医生告诉她，流产是件好事，因为她的孩子会很胖。除了社会对肥胖者的耻辱感，他们还受到医学肥胖恐惧症的困扰——医学专业人员根据身体质量指数(BMI)等指标对肥胖患者进行歧视。肥胖患者可能会被拒绝为医疗程序投保，如体外受精，关节置换手术，以及确认性别的top手术.

各种体型的健康旨在通过为医疗保健提供者提供一套体重中立的原则来帮助指导他们对患者的护理，从而使瘦身与健康脱钩，并帮助消除肥胖恐惧症偏见。HAES还强调了研究表明减肥这是一个错误的大规模处方。在2009年发表在国际运动科学杂志研究人员援引的证据表明，在最初减肥的9年内，95%的女性和93%的男性都成功了无法维持他们减少的体重. 如果有那么多人无法减肥，为什么我们中有那么多人因为医学原因而坚持节食？2013，加州大学洛杉矶分校和明尼苏达大学的研究人员回顾了长期、随机对照的饮食研究的健康结果，发现对于大多数人来说，单靠减肥并不能改善血压、空腹血糖或甘油三酯水平等健康生物标志物。发表于营养学杂志2011年引用的其他研究表明，迫使患者减肥实际上会造成更多的心理伤害而不是身体上的好处.

这样的研究为我在工作中所看到的第一手资料增加了可信度。我曾有客户告诉我，他们感到非常羞愧，无法安排与医生的随访，因为他们没有减掉要求他们减掉的体重，并且在病情变得太严重而无法进行早期干预之前，他们不愿意寻求未来的医疗护理。HAES赋予肥胖的人们一个大胆的想法，即我们的身体可以像现在这样存在和被照顾，而不考虑其规模。这项权利救了我的命。

作为移民父母的孩子，我不得不接受他们对我减肥的希望——尽管根植于爱和同化的渴望——是有害的。我第一次被鼓励限制食物摄入量是在9岁的时候。当我回想起一个不停吃东西的胖孩子是多么的不听话时，我的童年感到很悲伤。在我上大学之前，我一直在进行非自愿饮食。他们强迫我参加珍妮·克雷格的会议，尝试替代食物，这只会让我厌恶自己，并出于羞愧而隐藏自己的食物消费。回到家后，我的身体就专注于学会信任它。这意味着不用体重计来衡量我的健康。相反，我问自己感觉如何。我的膀胱或肠移动过吗?我是否在经历饥饿、口渴、性欲或睡眠，让我感觉良好? How is my pain? Are there things weighing on my心理健康? 我试图对我的身体需要什么有一个更全面的理解。

当很难找到对身体的爱的时候，我喜欢想象我为什么肥胖一定有一个很好的理由。因此，如果我把我的肥胖放在我的印度混合种姓血统的背景下，那么也许我的肥胖身体更有可能在另一场饥荒、种族灭绝或革命中幸存下来。毕竟，我们中的一些人像维京人一样高大，或者像萨摩亚人一样宽大，这是有进化原因的，而对健康的单一尺度的评价并不尊重或欣赏我们应该与众不同的方式以及为什么我们都应该存在。这种理解一直是我接受肥胖之旅的一个重要方面。在这一过程中，人们得到了解脱，也感到了悲伤。拥有林迪·韦斯特、萨曼莎·伊尔比、卡莱布·卢纳和阿什利·沙克尔福德等肥胖和古怪的榜样是不可或缺的。

自从我向自己承诺我再也不会回到故意减肥的轨道上，才过去五年。这是我第二次也是最后一次受到父母的压力减肥。这一次，他们说服我考虑减肥手术，在我退房之前，我已经进入保险审批的过程。那是2015年，这一手术将从我的身体中移除健康的肠道组织，以导致永久性营养不良。在我的余生中，我将不得不增加我的饮食，补充维生素，和维生素蛋白粉因为如果没有肠道组织，我的身体将无法以舒适的方式摄入所需的营养。

我非常想让我的父母高兴，实现他们的梦想，有一个美丽，聪明，而且很瘦的女儿。我仍然做的。但在这种隐喻性的死亡中，也是我的重生。五年前，我选择了自己，成为了“肥胖性治疗师”(The Fat Sex Therapist)，一个在Instagram上有近10万粉丝的网红，在世界各地旅行，向全世界宣讲节食和肥胖恐惧症的危害。我永远不会选择这样一种生活:每天做的每一个决定都要首先归结到食物上。我需要所有这些时间和大脑空间来成为我想成为的榜样——成为我十几岁时所需要的榜样。

我对质疑HEES合法性的说法不感兴趣，因为我会问，在任何体型下，是否真的有可能保持健康。对我来说，这就像是问在健康问题上是否存在漏洞，让你的父母、伴侣、朋友或孩子感到羞耻还是可以的。我只对这样一个对话感兴趣，在这个对话中，我们承认肥胖的污名深深地伤害了肥胖的人，甚至可能是如此之多，以至于它可以起到帮助作用解释我们在试图通过节食减肥的肥胖者身上看到的升高的负面健康结果. 那些注销HAE的人通常是那些对肥胖者的经历没有同理心的人。

我学会了做埃德里安娜·玛丽·布朗所谓的“快乐练习”——这包括学习为我的身体做饭，以一种让她，是的，她，感到被爱和被考虑的方式。我喜欢把丰富的食物和性快感穿插在我的每周例行公事中。我很享受原谅过去的自己，因为我感觉到了节食、收缩和自我背叛的压力。这些新习惯和其他许多保持健康的做法一样，都来自于对自己的长期投资。

把我的身体理解为传家宝有助于我想知道为什么我肥胖的身体值得留下来。如果我相信我的身体和它的遗传密码，这实际上决定了我的体型，那么也许我会把我肥胖的身体看作是智慧和生存的象征。我的祖先从英国殖民主义、分治和移民中幸存下来，让我得以生存。所以我经常想林迪在2011年我读到的她的第一篇文章《你好，我很胖》中是怎么说的

“你真的想让数以百万计的十几岁的女孩觉得她们被困在难看的猪油监狱里，这正在毁掉她们的生活，最重要的是因为她们自己的道德败坏，最重要的是她们正在用他们还没有患过的极其昂贵的糖尿病毁掉美国吗？你知道什么是可耻的吗？完全缺乏e姆帕蒂。”

Sonalee Rashatwar(她/他们)是一位获奖临床社会工作者，性治疗师，草根组织者。她住在费城，是一个超胖的同性恋双性恋非二元性治疗师和根治治疗中心.instagram上的肥胖性治疗师在美国，Sonalee专门治疗性创伤、内化肥胖恐惧症、移民儿童内疚和南亚家庭系统，同时提供脂肪阳性性保健。