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疯狂的前女友和市长先生明星维拉·洛弗尔的个人信条超级简单——但不可否认的是，它很有力量。“对自己温柔一点，”洛弗尔说健康．不知道她是从哪里学来这句咒语的，她每天都带着它，尤其是在大流行期间。
洛弗尔说:“我们都承受着很大的压力，我们每天都处于焦虑之中。”“我们都需要把我们的期望降低一点。如果我现在在生活的各个方面都不是十全十美，那也没关系。我在尽我最大的努力，对自己很好。”
洛弗尔强调，你对自己说话的方式决定了你的个人基调，对自己苛刻并不一定会带来进步。拥有自我同情也可以帮助打开大门:“我不得不看看我是如何对自己说话的，并问‘为什么这必须是完美的?在她意识到她的咒语加强了她与自己的关系之后，洛弗尔注意到，对自己的仁慈是如何转化为对他人的更大同情的。“如果你对自己温柔，你就会情不自禁地同情别人，”她说。
在上面的视频中观看洛弗尔的咒语。
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