葡萄柚有什么好处
通过莱斯利·巴里
2013年12月31日更新
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来源:盖蒂图片社
葡萄柚不仅味道好,还能降低胆固醇,对皮肤有益,等等。
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保护你的心
燕麦片并不是唯一对心脏有益的早餐:根据《纽约时报》的一项研究,每天享受一个葡萄柚可以帮助降低“坏的”低密度脂蛋白胆固醇水平15.5%和甘油三酯27%农业与食品化学杂志.
该研究的首席研究员谢拉·戈尔士丹博士说,深红色的品种效果最好,因为它们含有更高水平的抗氧化剂。葡萄柚确实会增加一些处方药的效力,所以在吃之前一定要和医生确认一下。
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抚平你粗糙的皮肤
使用这种柑橘星可以去除你膝盖和肘部的黑斑。“葡萄柚富含维生素C洛杉矶皮肤科医生、医学博士杰西卡·吴(Jessica Wu)说。
切成两半,撒上一茶匙糖(一种温和的去角质剂),在皮肤上摩擦。不过不要在脸上吃,葡萄柚会刺激敏感的皮肤。
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提高你的新陈代谢
减肥的秘诀是什么?可能是这样的羽衣甘蓝沙拉。最主要的成分是葡萄柚他是其中的佼佼者之一减肥的超级食物.观看视频健康食品总监贝丝·利普顿解释了这道神奇食谱背后的科学原理。配方:生羽衣甘蓝,葡萄柚,和烤榛子沙拉
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一个绿色的清洁
只是榨汁?“用多余的果肉和果皮来装饰你的浴室,”艾米·托迪斯科说廉价的有机食品.把榨好的一半汁液浸在一盘海盐里,然后把葡萄柚涂抹在你的浴室设备上,一边喝一边把剩下的汁液挤出来。
水果中的柠檬酸能溶解污垢和污垢;盐可以消毒和冲刷。擦洗后,把所有东西都冲洗掉。
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公司的皮肤
葡萄柚能让你的皮肤保持最佳状态。“它富含维生素C,”医学博士杰西卡·吴说,“对产生健康的胶原蛋白至关重要,这种蛋白可以让你的皮肤饱满光滑。”吴博士建议,每天吃一个葡萄柚。
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