去看医生是件非常伤脑筋的事。你穿着一件薄袍子在检查室的桌子上等待你的医生，他终于冲了进来。在你焦虑地说出你所记得的症状后，她给你检查，可能会问一两个问题，然后给你诊断或告诉你下一步该怎么做。你离开她的办公室时并不一定认为她说的是对的。但她是医生，对吧?
错了。医生也不是万无一失的，仅仅因为她有医学院学位并不意味着你不能让她知道她在催促你或消除你的症状。事实上，我们不去质疑医生的专业知识，也不去批评任何不尊重医生的行为，这种行为有一个名字。这被称为“白大褂综合症”——我们是时候停止忍受它了。
注册护士Sana Goldberg在她的新书中解释道:“当一个人穿上白大褂时，我们会更认真地对待他，觉得自己掌握了更多的知识，自然而然地不自觉地进入了服从的角色。”如何成为一名患者:导航现代医学世界的基本指南．
然后，戈德堡引用了一项研究来证明这一现象。1961年，耶鲁大学(Yale)心理学教授斯坦利·米尔格拉姆(Stanley Milgram)证明，当研究对象配对，其中一个穿白大褂时，另一个会变得更听话，并把穿白大褂的人当成权威人物。(听起来很熟悉?你可能在大学心理学基础课程中听说过这个实验。)
“米尔格拉姆利用了我们赋予白大褂的力量，进而利用了我们对权威的固有反应——表明这是一种普遍趋势，”戈德堡写道。
作为一名护士，戈德堡说健康她见过很多次“白大褂综合症”。她说:“这种权威可能会被用于误导和有害的方式。．“医生也是人，他们真的不应该被崇拜。”以下是她关于如何抵抗和克服“白大褂综合症”的建议。
选择一组提供者
如果你组织了一个你信任的医生团队(比如初级保健医生、妇产科医生、眼科医生和牙医)，当一个紧迫的健康问题出现时，你会更容易说出你的想法。此外，这些医生会知道你的“正常”是什么，这是决定诊断的关键。
依靠医生以外的资源
戈德堡说，聚焦在医生身上的聚光灯经常让我们看不到其他可能更有帮助的医疗专业人员，比如药剂师、护士和物理治疗师。如果你担心新药的副作用，向你的药剂师咨询。如果你担心在情绪上控制自己的病情，可以向你的护士咨询建议。她说:“我们与(医生)如此合拍，以至于我们错过了其他可能能够更有效地帮助我们解决手头问题的人。”
准备好去赴约
在你去看医生之前，准备好Goldberg所说的“开庭陈述”。基本上，写下你想要表达的每一点。你想谈什么症状?这些症状有多严重?它们会在一天中的某一时刻变得更糟吗?或者在你吃了某些食物之后?写。一切。下来。
戈德堡还建议准备问题。她说:“当你不问问题时，事情更有可能被忽视。”不知道从哪里开始?只要让你的医生告诉你他们给你建议的原因。她说:“如果他们提供诊断，告诉你你的疼痛是正常的，或者决定等待，看看你的感觉如何，在你以一种你能理解的方式收到它之前，不要确定这一点。”
带上你爱的人
当医生进入房间时，我们经常会因为在短时间内解释如此重要的事情而感到紧张，最后我们会忘记关键的细节。如果你认为即使写下了你的观点，你还是很难把它们表达清楚，古德伯格建议带一个你爱的人一起支持你。研究表明，只要有一个亲密的朋友或家人在场，就能缓解我们的紧张情绪。此外，它们还能帮助你回忆起你可能忘记提及的关键细节。
