Whole30计划的创造者梅丽莎·哈特威格发了一条信息，说为你的健康腾出时间有多难——终于有人明白了

俗话说:“我们每天都有同样的24小时。”成功人士经常说这些话，它们是为了激励我们其他人为目标腾出时间，而不是以“我太忙了”为借口拖延时间。

事实上，我们不它们都有同样的24小时;有些人面对生活和工作上的挑战，需要暂时搁置目标。梅丽莎·哈特威格，流行音乐的创始人Whole30计划他刚刚在Instagram上发布了最完美的解释。

考虑到她的帖子已经被成千上万的用户点赞，这显然触动了人们的神经。

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“问题是，我们每个人的24小时都不一样，”哈特威格写道。她特别提到了健身达人经常使用这句话的方式，意思是每个人都可以也应该每天抽出时间去健身房锻炼，保持健康晚餐准备．

“几年前，我24小时都在拼命工作，只是为了不崩溃，因为我的婚姻正在破裂，我的事业悬而未决，我要独自抚养年幼的儿子。那24小时和我现在拥有的24小时完全不一样。”

她继续解释说，当她拼命维持生活的时候，她没有时间警惕地保持健康的生活方式，因此没有看到健身的效果。

”生活压力婚姻压力、经济压力;对工作、孩子、生病的爱人的责任;你自己的健康挑战，身体和精神……所有这些都塑造了我们的24小时，”哈特威格写道。“我们的日子并不都是一样的，如果有人这么说，也就意味着问题出在他们身上;他们不负责，不努力，也不努力。这可能是出于动机，但实际上只会在本已不堪重负的精神和情感上增加更多的内疚和羞愧。”

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在超过13000条评论中，大多数都赞扬了哈特威格，并感谢她诚实的信息。

“非常感谢，”一位受访者说。“我现在正处于一个沉重的赛季，似乎我无法在我的生活的健身领域发挥牵引作用。我现在能做的就是做“妈妈”，在家教育我们的三个孩子(3-6岁)，准备营养食物，让所有的盘子都转个不停。感谢你们对这个赛季的感谢，同时也提醒我们这个赛季不是永久的，就像你们的赛季也不是永久的一样。”

“我爱你。再也不需要这个了，”另一个分享道。“所有这些，”另一位支持者写道。“Every.single.word ! !”