健康耳朵的终极指南

如果一个典型的一天发现你爆破你的耳机，在晚餐时喊叫，并吹嘘电视，这将是毫不奇怪的：“听力损失现在是30多岁和40多岁女性的妇女流行，”道格拉斯股份说：西雅图瑞典神经科学研究所的听力和头骨基地手术中心医务总监MD。即使在最安静的地方，我们也可以面临无关的问题，如感染，眩晕和拥挤。现在所有的耳朵？按照我们的指南照顾和保护这一关键器官。

相关:听力受损的名人

真相:这不仅仅是鼓手和建筑工人的问题。纽约市西奈山医院耳科和神经病学主任埃里克·斯莫哈医学博士说:“即使你每天跑步时把耳机开到最大音量，随着时间的过去，也会造成永久性损伤。”“过多地接触声音会导致耳蜗毛细胞磨损。”

感觉是:对话的;你可能会注意到，你是在让人们说得慢一些，或者重复他们的话。匹兹堡大学医学中心神经病学部主任巴里·赫希医学博士说:“如果你把电视音量调得太高，其他人都会抱怨噪音，这是一个危险信号。”

处方:看到你的医生。第一步是检查你的耳朵——耳垢可能只是阻止声波进入耳道。否则，你会被推荐到听力学家做听力测试。“如果你听不到超过25分贝(dB)的声音，那就被认为是听力损失，需要彻底评估，”克利夫兰诊所的听科医生萨拉·赛德洛夫斯基博士说。虽然没有办法逆转噪音引起的听力损失，但可以用助听设备治疗轻微的听力损失。如果你的损失更大你需要一个助听器．

给那些不是候选人的人助听器在美国，个人扩音产品(paps)改善了在嘈杂的地方听对话等具有挑战性的情况。你可能想要考虑Bose耳机这样的产品，这是一种能增强对话的耳机，可以帮助消除背景噪音。

为了保持您的听力健康，每当您处于嘈杂情况时使用耳塞 - 例如，演唱会或足球比赛。“当你听听音乐时，保持半途的卷，”Sydlowski说。

相关:健身课上大声播放音乐对耳朵有害吗?

真相:当你乘坐的飞机开始下降时，你会听到可怕的耳鸣(你的孩子会尖叫)吗?它有个好听的名字，气压创伤。“中耳的气压通常和体外的气压是一样的，”赫希博士解释道。但是当你着陆时，客舱压力会增加。“外部压力将你的耳膜向内推，”他说。你的耳咽管——连接中耳和鼻喉后部的耳咽管——调节气压，但它们不能总是反应足够快。结果是:严重的不适。(当飞机上升时，情况正好相反;这样就不太可能引起疼痛。)如果你因感冒而鼻塞，这些症状会变得更糟。

感觉是:耳朵有轻微到中度的压力或疼痛，并伴有耳塞。

处方:打个大哈欠，嚼口香糖，或者吃硬糖。“这些动作会拉动打开耳咽管的肌肉，平衡压力，”赫希博士说。或者，试试瓦尔萨尔瓦法:捏住你的鼻孔，闭上你的嘴，迫使空气进入你的鼻子后部，就像你在吹一样。如果你真的感冒了，可以在药店买一种减充血鼻喷剂，比如阿夫林(Afrin)，并在飞行前服用一种减充血药，比如苏达菲(Sudafed)。

相关:为什么大自然的声音能帮助你放松

真相:50岁以下的人中有多达20%的人患有耳鸣,-耳鸣。这通常是一种潜在疾病的症状，如听力损失或耳朵损伤。Sydlowski说:“有一种理论是这样的:当内耳的毛细胞被噪音等触发物破坏时，就会产生随机的电脉冲，大脑会认为这是铃声。”其他可能的罪魁祸首包括高血压(可能会限制血液流向耳朵)、内耳骨骼变硬(一种叫做耳硬化症的情况)、下颌关节问题(颞下颌关节)，以及某些药物，如抗生素红霉素和抗疟疾药物奎宁。

感觉是:嗡嗡声一种从低吼到高吼的铃声、嗡嗡声或嘶嘶声你可能会在一个或两个耳朵里听到它，它可以是持续的，也可以是反复的。

处方:如果你在听到很大的噪音后感到耳鸣，等待一两天，看看噪音是否会消退。但如果没有，就去看听力学家。对病因进行治疗或停止服用令人讨厌的药物应该会使症状消失。

相关:洗耳朵时犯的5个错误

虽然孩子们在寒冷之后，但是，虽然孩子们比我们的耳朵感染更容易发生了它们，但通常在潮流后在那里发生液体造成的。“我越来越多地看到我的练习，”他指出，“可能是因为污染和吸烟可以在空中弥撒，这是可以引发感染的污染和吸烟。”

也就是说，成年人最常见的耳朵感染是外耳感染，也就是游泳者的耳朵．这通常是由游泳后留在耳朵里的水引起的，但“它也可能是由把棉签塞进耳朵里纽约大学耳鼻喉科教授肖恩·麦克梅诺米医学博士说。避免将棉签甚至手指插入耳朵深处。如果你游泳，游泳后用50%外用酒精和50%白醋的混合物冲洗耳朵——用婴儿注射器把它喷进去。

相关:耳鸣?以下是如何应对耳鸣

1.声源向空气中发出振动或声波。

2.声波通过耳孔，进入外耳道，撞击你的耳膜，使它振动。

3.振动传递到中耳的三个小骨头。

4.这些骨头将振动传递给耳蜗，耳蜗里有充满液体的管子。在导管内，微小的毛细胞接收到振动并将其转化为神经冲动。

5.这些脉冲通过听觉神经传送到大脑。

6.大脑将这些冲动解释为声音(音乐、声音、汽车喇叭声等)。

要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活时事通讯