财务压力是自杀的主要催化剂——这些步骤可以帮助拯救生命

经济困难(不幸的是)是一个普遍的问题。根据商业内幕，美国人平均负债52940美元;这包括抵押贷款、租赁、学生贷款、汽车贷款和个人贷款。还包括信用卡债务。虽然我们很多人都敏锐地意识到财政压力影响着我们的生活它会产生生理上的影响，例如，会引起从头痛到腹部不适的各种症状，大多数人都不知道经济困难是自杀的主要风险因素。事实上,塞布丽娜Romanoff纽约市叶史瓦大学(Yeshiva University)教授、临床心理学家PsyD告诉我们健康财务状况是自杀和自杀念头的主要原因。

罗曼诺夫博士说:“经济压力是自杀的一个重要风险因素，尤其是对于那些承担着‘供养者’角色的人，或者那些有责任维护那些依赖他们的人的生活方式的人来说。”她补充说，失业和/或未充分就业也会导致无助、绝望和失落的感觉——以及情绪高涨债务收入比是一个心理健康风险因素。

精神病学家说:“研究表明，与债务作斗争的人更有可能患抑郁症和焦虑症。Aniko邓恩医学博士,告诉健康．她补充说，抑郁和焦虑都可能导致自杀的想法或企图。

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当然，无家可归、失业、债务、财务压力和自杀之间存在关联，这并不是最近的新闻。Aggrawal等人在2017年发表的一项研究《公共科学图书馆•综合》发现金融危机和研究人员所谓的“负面经济情绪”自杀率上升在2008年房地产市场崩溃之后。2018年的一篇文章阿斯彭研究所他解释说，“随着债务水平变得更难管理，经济困难的个人自杀的可能性会增加。”

一份来自宾夕法尼亚州自杀预防联盟该联盟解释说:“不断增加的债务、失去工作、房子或退休收入都与各种各样的负面健康结果有关。”“这些压力源可能会导致自杀的想法，甚至是企图和完成。”和2020研究发表在美国流行病学杂志研究表明，经济困难会使人们尝试自杀的可能性增加20倍。

“我们研究了无家可归、失业、债务和低收入，”杜克大学精神病学和行为科学教授Eric Elbogen博士写道。“我们的研究……揭示了经济压力在自杀中扮演着重要角色。”

事实上，研究表明，每增加一种压力，自杀的风险就会增加——而经历过四种经济压力的人尝试自杀的可能性要高出20倍。

邓恩博士补充说:“经济压力在自杀中发挥了重要作用，鉴于COVID-19疫情造成的前所未有的经济不稳定，经济压力需要得到承认和赞扬。”如果没有，他和埃尔伯根博士都担心，我们可能会看到自杀率“急剧上升”。

埃尔伯根博士说:“(我们研究的)财务状况被新冠疫情放大了。美国新闻一块。“考虑到这些现实，对临床医生、政策制定者和公众来说，记住经济压力和自杀之间的联系将非常重要。”事实上，注意(和处理)两者之间的关系是极其重要的。

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也就是说，那些在债务、无家可归、失业和绝望中挣扎的个人应该知道，他们并不孤单——有帮助，也有希望。

邓恩博士说:“许多公司提供免费的财务咨询来解决财务问题，包括债务管理、预算和承诺、找工作、与贷款方沟通、索取利益或财务援助等。”无论你是否有朋友或爱人可以倾诉，从专家那里得到情感支持，听取实用的建议总是一个好主意。伸出援助之手并不是软弱的表现，也不意味着你是一个失败的提供者、父母或配偶。相反，这意味着你足够聪明，意识到你的财务状况给你带来了压力，你需要解决它。”

罗曼诺夫补充说:“与值得信赖的人谈论债务也有助于减轻体重，因为这将帮助你了解管理债务的方法，并制定一个对自己负责的计划。”

采取多方面的方法也很重要，比如加入一个支持小组。有许多项目可以帮助个人克服经济困难和负担。你可以(也应该)为你的精神需求和财务需求寻求咨询，参加财务管理课程也会有帮助。写日记和做一个现实的预算可以帮助你组织你的想法并保持在轨道上。

“收入支持可能会有所帮助，但如果人们滥用他们的钱，如果他们没有接受财务教育，他们仍然可能陷入债务，面临无家可归的风险——目前的研究表明，这将增加自杀企图的风险，”Elbogen说。出于这个原因，“除了精神药物和心理治疗，健康专业人员还可以考虑工作再培训、职业康复、住房援助、财务支持系统、财务教育和债务管理。”

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如果你或你认识的人由于债务压力或经济困难而有自杀的想法，寻求紧急帮助——拨打自杀热线911，或到你最近的急诊部门。也可以给朋友、同事或牧师打电话。

应对的第一步是寻求帮助。和心理健康专家谈谈你的想法或焦虑症状你可能正在经历。通常情况下，感觉像是一场巨大的灾难实际上并不是，与治疗师或咨询师一起处理这个问题可以帮助你学会控制那些不想要的想法。同时，考虑给财务顾问或顾问打电话，为未来的潜在解决方案或选择制定战略，一旦直接的伤害风险已经过去。

如果你或你爱的人正处于危机之中，请拨打全国预防自杀热线1-800-273-TALK(8255)或拨打危机短信热线TALK(741-741)。