当你感到焦虑的时候，简·利维的咒语是一种安慰性的自我提醒
的佐伊非凡的播放列表明星的灵感来自一场关于同情和爱的冥想。
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你不需要成为一个自由奔放的瑜伽大师来练习冥想——简·利维就是证明。这位30岁的女演员最著名的角色是在电影中扮演泰莎·奥特曼美国广播公司的Suburgatory她分享了她用来保持冷静和镇定的冥想咒语，这是每个人现在都可以使用的咒语。
“我没有精神上的觉醒，也没有感到寒冷，也没有感到平静。我是一个神经质的人，有很多感情，”利维说健康．“但我一直在通过冥想老师杰克·科恩菲尔德(Jack Kornfield)上这个指导冥想课程。当我需要平静下来的时候，我听他的爱和同情冥想，它是这样的:‘愿我充满爱和同情，愿我的心轻松，愿我的身体和精神都很好，愿我快乐和自由。’”
利维把这句话当成了她的座右铭，这对她的一切都有帮助，从晚上入睡到让她有信心在这部电影中扮演主角美国全国广播公司显示佐伊非凡的播放列表。她鼓励其他人在紧张或焦虑时重复这句咒语。
最重要的是，它提醒我们，一点点的善意可以产生深远的影响。利维说:“这都是关于善待自己和他人，这是幸福的关键。”
寻找一个轻松愉快的节目，以狂欢的地方庇护继续?赶上佐伊非凡的播放列表在5月3日季终之前。
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