这是女演员莫莉·西姆斯用来练习感恩和保持积极的三个词
她的口头禅对她的生活“产生了巨大的影响”，原因如下。
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模特兼演员莫莉·西姆斯(Molly Sims)专注于积极的一面，即使在困难时期。前拉斯维加斯星,46岁,相信通过重塑自己的思想，她可以提醒自己生活中美好的事情以及她应该感激的一切。
“我的口头禅是‘我要做’而不是‘我必须做’，”西姆斯说健康。“这是一种积极的心理转变;这是关于感恩。这只是我在沮丧的时候自学的一个小技巧。”
西姆斯解释说，她一整天都在用它来做家务和任务。当她不得不教她的孩子，为她的家人做饭，或去工作时，她提醒自己做这些活动是多么幸运。
“当我必须参加会议时，我会想，‘为什么我必须参加这个会议?’我想，‘我得到我让人们听我把话说完，我有了发言权，我有了意见，”她说。
西姆斯第一次学会这个咒语是在她写一本书的时候，她开始思考如何提醒自己在日常生活中要心存感激。她列出了一份清单，列出了一些她足够幸运可以做而不是必须做的事情，这改变了她的情绪和人生观。
她说:“当我感到不知所措，感到没有多少耐心时，我就会使用这句咒语。”我真的在我的每一天，每一周都在使用这个咒语。现在已经过去几年了，我的生活发生了巨大的变化。”
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