专家推荐的12种最好的胶原蛋白补充剂
在过去的几年里，当被要求分享自己最喜欢的护肤秘诀时，“胶原蛋白”成了许多美容爱好者嘴边的词汇。这种由身体自然产生的蛋白质有可能使头发和指甲生长得更快，减少细纹，等等。难怪为什么胶原蛋白补充剂如此受欢迎．
这些是你现在能买到的最好的胶原蛋白补充剂。继续阅读，了解更多关于每种疗法的信息，以及专家支持的流行健康治疗信息。
- 最好的评价:体育研究储存胶原肽粉
- 最佳Celebrity-Approved:生命蛋白胶原蛋白粉
- 最好的海洋胶原蛋白:海洋胶原肽
- 最好的素食替代:Rae纯素胶原蛋白增强剂
- 最佳胶囊：重要的维生素复合胶原蛋白
- 最佳益生菌:古营养多胶原蛋白粉
- 最佳风味：运动研究商店胶原蛋白肽香草粉
- 最好的预算选择:你说胶原蛋白含有维生素C
- 最佳快速:新细胞超级胶原肽粉
- 最佳可溶性片剂：哼胶原流行
- 最佳克里默：重要蛋白质胶原咖啡奶精
- 最佳甜点：Reserveage胶原蛋白糖
尽管专家们说补充胶原蛋白的潜在益处还在起步阶段，有足够的理由考虑服用。毕竟,胶原蛋白是在皮肤老化过程中起着重要作用。“我们的希望是，真皮中的胶原蛋白越多，我们的弹性蛋白就越少——这是胶原蛋白分解的结果，通常是紫外线的作用，”解释说皮肤科医生Orit Markowitz医学博士．“这就是造成这些深口袋皱纹的原因。”
虽然没有足够的临床研究得出摄入胶原蛋白在皮肤中的蛋白质的量增加之间的直接连接，马科维茨说，它不能伤害服用保健品，但不要指望任何奇迹。“现实情况是，如果我有胶原蛋白的补充，并在维护胶原蛋白方面的防晒霜，你会得到更多的爆炸与防晒比任何补充您的降压之间挑，”她说。“但我喜欢的，希望它可能会增加在本地系统地增加一些量的想法。”
不仅仅是你的皮肤能从胶原蛋白中受益。“也有证据表明，它可能会提高关节的舒适度，并支持关节的灵活性，”营养师萨曼莎·卡塞蒂她说。营养师萨米·布朗多，MS，RD，补充说，蛋白质可以支持骨骼健康，以及指甲和头发的生长。
但和所有补充剂一样，并不是所有的胶原蛋白都是一样的。皮肤科医生Michele J. Farber医学博士施魏格尔皮肤科集团他说，虽然还需要更多的研究来证实胶原蛋白补充剂的潜在益处，但有些选择比其他的更好。“寻找水解的胶原蛋白，因为它被分解成氨基酸，可能更容易吸收，”她说。“含有I型和III型胶原蛋白的产品也是最好的，因为这是人类皮肤中主要的胶原蛋白类型，比例会随着年龄的增长而变化。”
同样重要的是要注意，胶原蛋白是不是素食主义者或素食友好：选择来自不同动物来源，包括牛，猪和鱼的。无论您是希望能给你的皮肤抗衰老升压或支持健康的指甲和头发，这些都是最好的胶原蛋白的补充，你可以买到。
相关项目
最佳名人认可:重要蛋白质胶原蛋白粉补充水解肽
Brondo是这种水解胶原蛋白粉的粉丝。她说:“我喜欢原味的，因为它完全没有味道，所以你可以把它添加到几乎任何东西中来增加蛋白质，而且不会改变味道。”并不是只有她一个人喜欢这个产品:詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)也是把它和她早上的冰沙混在一起(她现在甚至是Vital Proteins的首席创意官)。
牛源性胶原蛋白来自牧场和草饲的牛，这种蛋白粉还包括维生素C和透明质酸。“我已经每天服用了大约3到4个月，我的关节感觉很好，我的皮肤看起来有光泽，我的头发也很有光泽，”一位顾客在亚马逊上写道．“从我的角度来看，我看到并感觉到一种不同!”
最好的海洋胶原蛋白：Correxiko海洋胶原蛋白肽
如果你想避开牛肉或猪肉产品，亚马逊的购物者会对这一加拿大品牌的胶原蛋白粉印象深刻，胶原蛋白粉来源于可持续来源的野生鱼类。顾客说它完全没有味道-你可以把它混合到早晨的咖啡中，而不会有任何奇怪的余味。
一些评论者对它的好处感到惊讶。”我开始[服用]胶原蛋白，看看它是否能帮助我修好脆弱、纤细的指甲。令我惊讶的是，我的指甲不仅变得超级强壮，就像我20多岁时那样，我的膝盖也没有那么疼。”一个写. "我认为这也有助于我的超细头发比正常情况下长得更快。”
最佳素食选择:Rae素食胶原蛋白提升
没有真正的胶原蛋白补充剂是严格的或素食的——蛋白质只能来自动物来源。为了同样的好处，你可以服用一种不含动物的补品，旨在促进身体胶原蛋白的自然生成。这种由Rae公司生产的无味粉末在维生素C和竹子提取物等成分的帮助下就能做到这一点。
目标顾客表示，在日常生活中使用这种粉后，他们可以看到自己的皮肤发生了真正的变化，一些人补充说，这种补充剂促进了头发的生长。
最佳胶囊：维他命复合胶原蛋白
如果混合胶原蛋白进入咖啡或水听起来不是很吸引人，你还可以通过丸取蛋白。这些维生素含有五种不同类型的胶原蛋白（包括重要的类型1和3）从鸡，牛肉和鱼的。一个瓶含有150个片剂，或50天的供应。
一位亚马逊购物者很高兴地发现，这些补充剂帮助她减轻了手术后的背痛。”没有难闻的余味，也没有让我的胃不舒服。我没用多久，但我注意到我的指甲长得很快，看起来比以前更结实了。”她写. "但是，最重要的是，我的背部感觉好多了，我相信这有助于加快恢复速度，增强脊柱。”
最佳益生菌:古老营养多胶原蛋白粉
如果你想从你的胶原蛋白的补充得到一些额外的好处，从古代的营养这种粉末是一个很好的选择。它不仅包含了五种不同类型的胶原蛋白（牛肉，鸡肉，鱼和鸡蛋来源），而且维生素C和益生菌。它赚了从幸福亚马逊客户万五星评论。
一份它不仅解决了我的肠胃问题，而且我发现我的皮肤有了改善，我的头发似乎长得更快了(我的发型师提醒了我)，我的指甲变得更结实了(我的美甲师注意到了)，我还注意到我的睫毛变长了。在过去的5个月里，我已经向10多人推荐了它。”
最佳口味：运动研究商店胶原蛋白肽粉、香草
虽然无味的胶原蛋白产品是最常见的，但有些人更喜欢吃一些味道更像美食的东西。这种香草豆味的胶原蛋白粉是由1型和3型牛胶原蛋白制成的，用僧果自然增甜，非常适合在咖啡中饮用。
“每天使用该产品大约2周半后，我开始注意到我的皮肤出现问题。我的脸变得更清晰、更柔软，看着30天的印记，我的脸变得容光焕发。”一位评论家写道．“我还注意到我的指甲和头发变得更长更结实了，最近我甚至注意到我的睫毛变长了(我甚至没想到胶原蛋白会影响睫毛的长度)。”
最佳预算选择:Youtheory含维生素C的胶原蛋白
胶原蛋白补充剂可能会很贵，尤其是在一致性是关键的情况下。最小的一罐8美元，Youtheroy的胶原蛋白补充剂是一种经济实惠的尝试成分的方式。如果你对你看到的结果满意，在写这篇文章的时候，你可以花大约15美元买到最大的一瓶，或者说大约30美分一份。
“我56岁的膝盖开始不舒服了，保持积极的生活方式对我来说很重要。这些在第一周内就创造了奇迹。它们单独使用或与其他联合补充剂结合使用都非常有效，但老实说，这些已经成为我日常生活的一部分，现在我已经能够消除很多其他的东西，”一位评论家写道．“你还可以看到大的改善皮肤的外观和可能得到更充分，更厚的头发。”
最佳速效:新细胞超级胶原肽粉
这种粉由1型和3型牛胶原蛋白制成，有3000多名亚马逊客户的推荐，他们在短短几周内就看到了头发、皮肤、指甲和灵活性的改善。“我买了这个，希望它能帮助我稀疏的头发，我相信它确实有用。”一位顾客写道. "然而，有一个惊喜的奖金，我从来没有想过。几年来，我的腿上都是松弛的皱纹皮肤（我57岁）。我试过各种各样的乳液和外用药水，它们都能带来效果，但从来没有起过作用。但是，吃了一个月这种东西，薄饼就不见了！”
一些购物者还发现，这种补充剂有助于缓解他们的慢性疼痛。“经过几轮温和的化疗后，我的头发变得非常稀疏。用了三个月的胶原蛋白，我的头发比化疗前还多!”另一位评论家写道．“它还有助于减轻由纤维肌痛和慢性莱姆病引起的疼痛。”
最佳奶精:重要蛋白质胶原蛋白咖啡奶精
如果你喜欢上了奶油侧的早晨咖啡，重要蛋白质刚刚的事情。该品牌的无奶的牛源性胶原奶精进来摩卡，椰子和香草。虽然购物者说它对乳脂没有太大的影响就像液态奶油一样，它添加了许多人喜欢的微妙味道。
别忘了它对健康的好处。”胶原蛋白对我的关节很有帮助。我注意到，当我不使用这种补充剂时，我会变得更加僵硬。”亚马逊的一位评论家写道：. "这确实是最好的奶油。它有淡淡的香草味，与热的液体很好地混合。”
最佳甜点：Reserveage胶原糖果
如果你不是传统的药片和粉末的爱好者，请考虑这种“胶原蛋白糖”-它本质上是一种甜酸（无糖）包，可以吃像一个PIXY斯蒂克斯。
卡塞蒂是该品牌令人印象深刻的临床结果的粉丝。”研究表明，胶原蛋白糖果的营养成分可以显著减少眼部皱纹，改善脂肪团的外观当然，你必须按照指示每天服用一种产品才能受益，而胶原蛋白糖果的好处在于服用起来既有趣又美味。”
注册我们的健康购物通讯让您的每日剂量的零售治疗与伟大的交易，由我们的编辑精选-直接到您的收件箱。