如何用肉桂、姜和蜂蜜做一杯燃烧脂肪的茶

一杯满足你爱吃甜食的热饮而且有助于防止体重增加?只要看看火茶就知道了，这是一种制作简单的饮料，只需要三种材料:新鲜的姜，肉桂棒和蜂蜜。

健康专家、Masala Body创始人纳吉纳·阿卜杜拉(Nagina Abdullah)说:“这是一种放纵，但它仍然能让你减肥。”

这是因为合并更多肉桂加入你的饮食可能对你的腰围是个好消息。研究表明，肉桂、生姜和肉豆蔻等香料可能有助于提高饱腹感和模拟甜味;因此，他们可以帮助你少吃糖．吃肉桂还与更好的血糖调节有关心脏健康以及大脑功能。姜也被认为是一种扁扁的肚子的食物因为它有助于消化，可能有助于控制体重。在2012年的一项研究中，研究人员发现，饭后喝热姜汁饮料的参与者会感到更饱。

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此外，火茶除了是一种有利于减肥的饮料外，还可能对消化有好处。新鲜生姜可能有帮助安抚不安的胃而且缓解抽筋．与此同时，蜂蜜也被证明是有帮助的安抚顽固咳嗽．

最好的部分?这种饮料做起来超级简单。把肉桂棒和鲜姜在水里煮20分钟，让味道渗入。(阿卜杜拉解释说:“这就是所有味道和好处慢慢显现出来的地方。”)过滤，然后在茶中加入蜂蜜，以获得自然的甜味。你可以在一周的早些时候冲一大杯，把它放在冰箱里，然后加热一杯，当你准备好晚餐后喝一杯温暖的饮料。

阿卜杜拉说:“这些食材的结合会让你感觉像着火了一样。”他补充说，虽然这种饮料不辣，但由于肉桂，它确实有一种“甜辣的感觉”。

观看完整的视频以获得简单的一步一步的指示。然后喝了!