Instagram上的7个最佳用餐准备技巧

如果Instagram不是你的首选网站膳食准备然而，你不知道你错过了什么。美味的想法和天才建议比比皆是，所有这些都是为了帮助你吃得更有营养，磨练你的厨师技能，并在周日腾出更多的时间，这样你就不会整天呆在厨房里，为下一周烹饪和储存食物。下面这7条来自我们最喜欢的Instagram餐前准备者的小贴士将告诉你怎么做。

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如果你觉得大餐太多了，只需准备一些基本的蛋白质、绿色食品和健康的碳水化合物，你手头就有足够的即食食物，可以变成许多健康的食物。退房@shutterbean它的想法是正确的:预先切好、洗好、烤好的西红柿、orzo沙拉、煮熟的鸡蛋、煮好的意大利面等等。

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烹饪时使用多种多样的食材，这样就会有一种感觉，你在做各种各样的食物，但你只依赖少数几种主食。购物和准备工作将变得容易得多。“如果你要用辣椒炒菜，也许可以找到另一种辣椒馅的食谱，或者把它们生吃在沙拉或煎蛋饼中，”莱斯利·麦克唐纳说@平衡的生活.

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是冰沙你早餐的选择，但你从来没有时间在早上衡量成分？只需将你最喜欢的农产品（如菠菜、香蕉、浆果）放入一次性塑料袋中，并将其存放在冰箱中，如上图所示@震动学. 在早上，他们可以被扔进搅拌机与一勺水蛋白粉或坚果黄油. 你会少吃几分钟早餐，离开家时没有砧板打扫。

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准备早餐、午餐和晚餐是令人钦佩的，但别忘了预先准备健康的零食这样，当饥饿感袭来的时候，你就有了营养的食物。看看Meowmeix这是麦当劳的糖醋小吃盒。

留待@如何进行医学准备指出最好的提前准备餐点的容器类型，比如这一个，每个午餐项目都有整齐的部分。一个设计巧妙的容器将使你在本周初熟练准备的食物更容易（更干净！）储存和运输。

有没有想过一个健康专家会在她的购物车里放些什么？现在你知道了，多亏了那些在Insta上分享每周市场业绩的有影响力的人。搜索类似于# inmycart和#商人在商店里寻找最健康的食物。

当你吃的时候跳过动物产品膳食准备这并不像听起来那么难。纸卷@thefeedfeed.vegan对于无休止的基于植物的想法，你会看到蔬菜是多么的多才多艺。该账户提供每周膳食计划和每日帖子，所有这些都与原始食谱相关，因此您可以测试它们。