首页 营养 你真的需要购买个性化的维生素吗? 你真的需要购买个性化的维生素吗? 你看到的那些个性化维生素包是怎么回事?健康杂志的医学编辑也参与了讨论。 通过Roshini Raj博士 2020年1月27日更新 广告 保存 销 神奇动物 更多的 推特 电子邮件 发送短信 打印 一些公司正在涌现,让你制定自己的个性化维生素方案(保健/和维生素包,例如)。我认为有必要吗?如果你的饮食均衡,包括各种水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类,你可能不会。无论如何,你可以通过食物更好地吸收维生素。 尽管如此,这些服务似乎有可靠的医疗机构支持,并提供智能营养,比如维生素D和益生菌.另一方面,他们中的一些人可能也会推荐一些没有临床研究支持的补充剂。 结论:如果你担心营养缺乏,那么送上门的维生素包可能会很有用,也很方便。但是对于一个真正个性化的维生素养生法来说,明智的做法是让你的医生检查一下你缺少哪些营养。当然,在服用任何补品之前,都要向你的医生确认,以确保它对你是安全的。