使用牙线无用吗?美国牙科协会对这份新报告的真正看法

先不要扔掉你的牙线。

是的,每日使用牙线的建议今年早些时候被从美国膳食指南中移除，因为人们发现，定期使用牙线对健康的好处从未得到证实。

是的，对单独刷牙与刷牙加使用牙线进行比较的25项研究的进一步分析发现，证明使用牙线实际上对我们有好处的证据“微弱且非常不可靠”，而且“存在中度或重度偏差的可能性”，据美联社报道该委员会专门要求美国卫生与公众服务部和农业部提供证据。

尽管有这样的消息，牙医仍然坚持他们的建议。我们询问了马修·梅西纳，他是美国牙科协会的消费者顾问，也是俄亥俄州克利夫兰市私人执业的牙医，他对调整后的指南和随之而来的媒体狂潮有何看法。他是这么说的。

“没有大量的长期证据支持或反对使用牙线，”梅西纳说。“我认为这是因为这项建议在多年前就已经实施了——在这些事情还没有很多科学依据之前——没有人回去追赶研究。”

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在美国，口服健康他补充说，美国的情况很好，人们的寿命更长，天然牙齿一直保持到老年。他说:“我宁愿医学界投资于研究癌症和其他真正有用的东西，而不是花费大量的时间和金钱在研究牙线上。”

梅西纳说，口腔中有500多种细菌，预防牙龈疾病和蛀牙就是要尽可能减少有害细菌。“这是一个数字游戏，”他说。“如果我们能消除引起这些细菌的食物来源，这是一件好事，将导致一个更健康的环境。”

他说，刷牙可以很好地清除牙齿上的细菌，但即使你做了世界上最好的刷牙工作，当你使用牙线后，你仍然有可能看到食物残渣。他说:“任何从事牙科工作的人都知道用牙线清洁牙齿会带来不同，他们可以向你展示一个又一个例子，这些人都是很好的例子。”

“身体对口腔中所有这些细菌的反应是炎症;这是一种防御机制，把可能有害的东西隔离开来，”梅西纳说。“所以，如果我们有一个去除这些细菌和减少炎症的过程——我们知道炎症对你的总体健康有害，那么这是朝着正确的方向迈出的一步。”

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梅西纳希望正在进行的关于炎症的研究将有助于加强良好的口腔卫生(包括使用牙线)和整体健康之间的联系。炎症是多种慢性疾病的诱因之一。值得注意的是，2012年的一项研究确实发现，使用牙线减少炎症贯穿全身——但它并不像人们普遍认为的那样，似乎能提供任何预防心脏病．

牙线很便宜，在任何药店都很容易买到。虽然使用牙线本身可能不是最有趣的经历，但它只需要几分钟，而且对大多数人来说是相对无痛的。(如果你真的讨厌一次性塑料牙线挑选可能会让这种做法不那么令人不快。)

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好吧，不上一两天也不是世界末日。“作为一名牙医，我可以告诉你，每天使用一次牙线是最好的，”梅西纳说。“但我会每周休三天假，晴天或雨天都可以，除了你去看牙医的前一晚，我还会休更多的假。有时比从不好，这是获得这些好处的一步。”