凝胶鞋垫，压缩袖，毛绒鞋垫，当你的脚疼得像地狱。
脚后跟疼痛，无论是由于足底筋膜炎比如脚后跟刺、老茧，或者只是你最喜欢的一双高跟鞋——都可能是最糟糕的。买一双舒适的鞋子会有帮助缓解足部疼痛这很聪明(想想:毛绒鞋垫，足弓支撑，和深跟杯)，但是整天或晚上站在你的脚上，即使是最舒服的鞋子也会疼得要命。
相信我们，你并不孤单。就连名人也会脚部疼痛:梅丽莎·麦卡锡最近透露，在2019年奥斯卡颁奖典礼上，她在脚趾上涂了一点CBD油，以对抗脚跟疼痛。而CBD石油当然，它现在很流行，但并不是每个人都喜欢这种成分(它也是并不是每个州都合法）.
预防脚跟疼痛从你的鞋子开始。该公司创始人米格尔•库尼亚(Miguel Cunha)说，在购物时，重要的是选择鞋跟或坡跟为1英寸的鞋子，而不是完全平的鞋子哥谭镇Footcare。的原因吗?库尼亚博士解释说，平底鞋实际上给跟腱施加了更大的压力，所以，不管你信不信，如果你患有脚跟疼痛，小英寸的高跟鞋实际上比平底鞋更好。
另一个提示?确保你的鞋子在设计上有一个拱形，鞋子中间不要太薄;如果它很容易弯曲，你的足弓没有得到足够的支撑，这可能会导致脚跟疼痛。(这里有一些我们最喜欢的带足弓支撑的凉鞋。)
库尼亚医生说，虽然市面上有很多产品可以帮助缓解足跟疼痛，但没有什么能与定制的激光扫描矫形器相比健康。这些矫形器支持你的脚，帮助减少可能导致的生物力学失衡足底筋膜炎他说，随之而来的是脚后跟疼痛。
缺点呢?这些定制的矫形器可能很贵。如果你需要一个快速或暂时的解决你的脚后跟疼痛的方法，也可以负担得起，有一些非处方产品可以帮助你。从凝胶鞋垫到压缩袖再到毛绒鞋垫，每一种产品都能帮助你缓解脚跟疼痛，而且你可以从亚马逊上订购。
相关项目
2阿姆斯特朗美国凝胶鞋跟杯
由医用级优质硅胶制成，这些轻质凝胶鞋垫有助于吸收震动，软化对你疼痛的脚的影响，并无缝地适合任何类型的鞋跟，靴子，凉鞋或运动鞋。库尼亚博士说，如果你在参加特殊活动或婚礼时穿高跟鞋，需要快速修复，这些鞋可以帮助缓解脚跟疼痛。(只要记住，他们不解决导致他补充说，脚后跟疼痛是指足弓塌陷。)
3.Vive拱支撑撑
Cunha博士告诉我们，通过支撑足底筋膜，该装置有助于缓解由内旋(足弓塌陷)引起的足跟疼痛。Vive支架有一个集成的袋子，它允许你通过插入软凝胶来定制你的弓向上压缩。轻巧透气，这种支架提供了低调的支持，所以如果你穿着高跟鞋，靴子或运动鞋，它很容易被隐藏。
4sbsox压缩脚套
库尼亚博士说，这些脚袖的压缩支撑有助于促进血液循环，并为足底筋膜和脚踝提供支撑。结果呢?立即缓解你的足弓和脚跟。他补充说，这些袖子通过减少可能进一步加重脚跟疼痛的下肢水肿来做到这一点。还好吗?面料排汗，并有防臭技术，所以你的脚整天保持干燥和舒适。
5Scholl医生的足跟疼痛矫正器
考虑到足底筋膜炎患者，这些矫正鞋垫具有防震技术，可以立即全天缓解脚跟疼痛。最好的部分是什么?你可以把它们修剪得合适任何鞋。如果你有一双最喜欢的细高跟鞋或坡跟鞋(或者如果你整天穿着高跟鞋站着)，我们也喜欢这些Dr. Scholl's高跟鞋鞋垫专门用来缓解你最喜欢的高跟鞋带来的疼痛。
6超级足女士的舒适高弓支持和前足垫矫形鞋垫
有一双你喜欢的鞋子，但是需要更多的缓冲?Superfeet公司生产的这些长毛绒、支持性鞋垫有一个很深的鞋跟杯，可以帮助缓冲你的脚跟，这样你就可以整晚都穿着脚了。库尼亚博士指出，它们可以有效地减轻跟部疼痛症状，因为它们既可以支撑足弓，又可以填充脚跟。(另外，这里有更多矫形鞋垫足病医师爱。)