关于母乳喂养的10个神话和事实
虽然母乳喂养率持续上升，但人们对这个话题仍有很多不了解的地方。这本指南有助于妇女决定是否母乳喂养，也有助于人们对其他妇女在这个问题上的选择进行评论。
八月是全国母乳喂养宣传月母乳喂养率在美国，母乳喂养比例继续上升(2011年出生的婴儿中有近80%开始母乳喂养)，但人们对这一话题仍有很多不了解的地方。疼吗?如果我不这样做，我的孩子就不会那么聪明了吗?
我们采访了印第安纳大学健康学院莱利儿童医院的注册护士和国际认证哺乳顾问凯西·梅森，以澄清一些常见的误解和误解。
这本指南有助于妇女决定是否母乳喂养孩子，也有助于人们对其他妇女在这个问题上的选择进行评论。
新妈妈们没有足够的奶水
神话
的确，女性在分娩后的三到五天内不会分泌乳汁，但她们会分泌一种叫做初乳的浓稠液体——而在最初的几天里，这就是新生儿所需要的，梅森说。“妈妈们担心她们不能马上生产出足够的婴儿，但母乳喂养是很正常的，每次不要超过两茶匙。”
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对宝宝的体重和智商都有好处
神话
如果你不能母乳喂养你的孩子——或者你决定不——你可以放心，因为你知道母乳对婴儿体重和智力的有益影响似乎被夸大了。2014年俄亥俄州立大学(Ohio State University)的一项研究调查了一个孩子母乳喂养，另一个孩子配方奶粉喂养的家庭，发现其中一个孩子没有“母乳最好”的优势。不过，梅森表示，母乳确实比配方奶有一个明显的优势:它含有保护婴儿不受感染的抗体。
它可以帮助你减轻婴儿体重
事实
与那些用配方奶粉喂养婴儿的母亲相比，母乳喂养婴儿的母亲每天会多消耗300到500卡路里的热量，而且研究表明，母乳喂养的母亲往往更容易瘦下来。母乳喂养还会释放荷尔蒙，促使子宫更快地恢复到生宝宝前的大小和体重。梅森说:“当宝宝开始哺乳时，你可以感觉到子宫收缩，因为它开始收缩。”“这是让你恢复体型的自然方式。”
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有困难是正常的
事实
虽然大多数女性应该能够母乳喂养她们的新生儿，但这并不总是容易的:2013年发表在儿科，92%的新妈妈至少有一个担忧只有13%的人按照美国儿科学会的建议进行了6个月的纯母乳喂养。
梅森说:“不幸的是，我们仅在两天之后就让妈妈们从医院回家，而紧接着的几天对母乳喂养来说是最艰难的。”有困难的妇女应该知道去哪里寻求建议，她补充道:大多数医院都有母乳喂养支持小组或提供门诊咨询，妈妈们也可以利用这些组织全球历史美国的免费母乳喂养服务热线:877-452-5324。很多医院都有你可以参加的课程之前宝宝来了，问问你是否感兴趣。
它可以防止产后抑郁症
事实
2012年的一项研究国际精神病学医学杂志发现母乳喂养的女性更不容易被诊断为产后抑郁症比那些用奶瓶喂养的孩子在前四个月的表现要好。研究人员尚不确定两者之间的联系是什么，但梅森怀疑这与催产素有关，催产素是婴儿哺乳时产生的一种“感觉良好的荷尔蒙”。“此外，如果母乳喂养进展顺利，它会帮助妈妈感到有信心，她有能力养活她的孩子，”她补充说。北卡罗莱纳大学2011年的一项研究表明，相反的联系也可能存在:新妈妈们有消极的母乳喂养经验在前两周患PPD的风险增加
酒精有助于降低牛奶的含量
神话
根据美国儿科学会，酒不是催乳剂，催乳剂是一种促进牛奶生产的物质。(研究表明，喝啤酒可以增加与母乳分泌相关的激素但实际上是大麦和啤酒花起了作用。)那么到底是什么帮助了牛奶脱落呢?梅森说，这是妈妈的放松，也是妈妈和宝宝的肌肤接触。她说:“当妈妈们把孩子放在胸前时，她们的荷尔蒙就会狂放。”
乳房手术后不能母乳喂养
神话
梅森见过许多隆胸的女性成功地哺育了她们的孩子;这些手术通常包括在乳房下方的切口，不会影响乳汁的分泌或分娩。另一方面，乳房缩小的女性可能会有更大的困难，特别是乳头周围的神经末梢被切断。梅森说:“你可能不知道，直到你试着喂奶。”
它会让你的胸部下垂
神话
根据美国整形外科学会(American Society for Plastic Surgeons) 2011年的一项研究，许多隆胸女性没有母乳喂养(或比计划提前停止)的一个原因是，她们认为隆胸会改变她们的乳房外观。但是，正如该研究的作者指出的，重要的是女性怀孕的次数，而不是她是否哺乳久而久之会导致乳房下垂．不管有没有植入，都是如此。
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它应该是痛苦的
神话
梅森说:“很多妈妈都认为母乳喂养会造成伤害，的确，在最初几周，妈妈的乳头会感到柔软。”“但如果宝宝锁得很好，就不会有真正的疼痛或疼痛。”她补充说，这就是为什么在医院(或者在你回家后)与哺乳顾问交谈是如此重要，他们可以帮助你和你的宝宝使这个过程尽可能舒适。
保持水分很重要
事实
梅森说，没有喝足够的水肯定会影响你制作多少牛奶，这就是为什么保持水分很重要(还有其他原因)。但你也不必过度，她警告说:“你不必喝到水从耳朵里流出来;事实上，研究表明，补水过度也会减少牛奶产量，就像脱水一样。”她建议，通过尿液的颜色来判断你的补水水平:淡黄色表示你喝得够多了，深黄色表示你应该多喝点。
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