Blueberry-Ginger-Mango奶昔
奶昔爱好者们需要接受的新缩写是BGM。蓝莓、生姜和芒果是终极清新的组合，把你的奶昔游戏带到下一个水平。无论你是想在锻炼后喝点饮料，还是想简单地吃点零食，这个食谱在热天里是理想的选择。也没有太多的成分。你所需要的就是冷冻蓝莓、冷冻芒果片、无糖蓝莓汁、全脂酸奶、亚麻籽粉和磨碎的新鲜生姜。蓝莓有无数的好处;它们可以帮助你的膀胱免受感染，减少炎症，甚至有一些抗癌的特性。看这个视频:这些生姜甜点满足了人们对甜食的渴望，并有助于提高免疫力姜可以起到消炎的作用，对消化也有好处。超级食物三人组的最后一个是芒果它可以帮助预防或阻止乳腺癌和结肠癌细胞的生长。全脂奶就像全脂酸奶一样，它也被认为有助于减肥，因为它能让你的饱腹感持续更长时间。奶昔只需要一个步骤:搅拌和加工直到光滑。每份仅含237卡路里，既营养又简单。感觉渴了吗?拿出你的搅拌机，准备好享用你最喜欢的奶昔组合吧。