换油:牛油果油非常适合烧烤,因为它的烟点很高,而且它比植物油更健康。

画廊

图片来源:Jennifer Causey:食物造型:Chelsea Zimmer;道具造型:Mindi Shapiro

配方总结测试

活动:
15分钟
总:
55分钟
产量:
8
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 使釉:将蔓越莓、蔓越莓汁、葡萄酒、糖浆、百里香、芥末、盐和胡椒粉放入一个中等大小的炖锅中搅拌;用中高火煮沸。用马铃薯捣碎机煮,将蔓越莓捣碎,直到减少到1杯,大约25分钟。从火上移开:加入黄油搅拌至融化并混合。加入醋搅拌。

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  • 猪肉:预热烤箱至500°F;在烤盘上刷上牛油果油。在猪肉上均匀地撒上盐和胡椒粉。放入平底锅中烤15分钟。把里脊肉翻个面,在每个里脊肉上刷上1/4杯釉。将温度计插入最厚的部分,直到145°F,大约5分钟或更长时间,或达到所需的熟透程度。从烤箱中取出,静置5分钟后切片。与剩余的釉一起食用。

营养成分

250卡路里;6克脂肪;饱和脂肪2g;胆固醇78毫克;纤维1 g;24 g蛋白;21克碳水化合物;钠691毫克;铁1毫克;钙33毫克。
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