增强能量:蔓越莓是一种抗氧化剂,在抗病化合物中仅次于蓝莓。

画廊

图片来源:Jennifer Causey:食物造型:Chelsea Zimmer;道具造型:Mindi Shapiro

配方测试总结

活动:
15分钟
总:
45分钟
产量:
6
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 将蔓越莓、糖浆和水放入中号炖锅中,用中火加热至沸腾。调至中火,煮至蔓越莓开始起泡,大约需要5分钟。沥干,保留一汤匙的烹饪液。让它完全冷却,大约30分钟。

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  • 将蔓越莓,洋葱,香菜,jalapeño,酸橙皮,酸橙汁,盐,辣椒粉,在一个中等大小的碗里倒入一汤匙烹饪液,搅拌均匀。在室温下食用或冷藏。

营养成分

47个卡路里,纤维3 g;碳水化合物12 g;钠163毫克;钙15毫克。
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