意式奶冻是一种更优雅的布丁,通常用大量的奶油制成。我们用了一种混合的希腊酸奶代替,它减少了脂肪,增加了蛋白质(10克!)葡萄汁增加了可爱的颜色和微妙的味道,而烤葡萄带来浓缩的甜味。

安娜Theoktisto
健康2021年11月

画廊

信贷:格雷格·杜普利

配方测试总结

活动:
10分钟
总数:
8小时45分钟
份:
6
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 将明胶撒在小碗里的冷葡萄汁上;静置,搅拌一次,5分钟至溶解。

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  • 与此同时,在一个小平底锅中煮一半,糖,香草和盐,经常搅拌,直到糖溶解和混合物热,3到4分钟(不要煮沸)。熄火。

  • 将明胶混合物加入一半混合物中,搅拌至完全溶解。将混合物通过细丝网过滤器倒入带有喷嘴的大量杯中。将酸奶加入滤过的液体中,搅拌至完全混合。均匀倒入6(6盎司)拉美金或直边玻璃杯。无盖冷藏至凝固,至少8小时或最多2天。

  • 预热烤箱至450华氏度。把葡萄,蜂蜜,油和百里香放在烤盘里搅拌。烘烤15到20分钟,直到葡萄坍塌并流出汁液。冷却至室温,约20分钟。

  • 用平切抹刀擦拭烤模的边缘。将烤盘的下半部分浸入热水中10秒钟,将意式奶冻倒在盘子上。(或者,盛在烤盘里。)顶部点缀烤葡萄,并点缀新鲜百里香。

营养成分

227卡路里;脂肪8 g;胆固醇22毫克;钠135毫克;30克碳水化合物;膳食纤维1 g;10 g蛋白;糖28 g;饱和脂肪4 g。
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