看似简单快捷的拉拢在一起(你甚至可以提前把配料倒在一起冷藏,直到准备好烤好),这些单独大小的食物都很舒适和舒适。多亏了梨、燕麦和山核桃,它们的纤维含量也很高,所以甜点做好后,你会很长时间都很满意。

安娜Theoktisto
健康2021年11月

画廊

信贷:格雷格·杜普利

配方测试总结

活动:
15分钟
总:
50分钟
份:
6
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成分

成分清单

方向

指令清单
  • 预热烤箱至350华氏度。在6个(8盎司)烤模上涂上油。

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  • 将燕麦、山核桃、面粉、肉桂、豆蔻、3汤匙红糖和1/4茶匙盐混合在一个中等大小的碗中。加入融化的黄油,搅拌直到混合物开始结块。

  • 将梨、柠檬汁、玉米淀粉、3汤匙红糖和1/4茶匙盐放入中碗中,轻轻搅拌,直到充分混合。把梨混合物分放在烤盘里。在上面均匀地抹上燕麦混合物。

  • 在烤箱中烘烤30至35分钟,直到顶部呈浅棕色,梨变软。让它冷却5分钟。如果需要的话,在食用前加入酸奶。

营养成分

247卡路里;脂肪11 g;胆固醇15毫克;钠166毫克;碳水化合物40克;膳食纤维5克;蛋白质2 g;糖25克;饱和脂肪4 g。
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