夫妻治疗中到底发生了什么——来自5位经历过的女性
没有你想的那么可怕。
去夫妻咨询是什么感觉?会议可能会爆发，人们会提高嗓门，流下很多眼泪。但你也可以花一个小时的时间冷静地和你的伴侣比较对练习册练习的反应，或者在你的治疗师引导谈话的时候用不同的语气谈论一个问题。
咨询可以让长期的夫妻受益，帮助他们回忆起最初是什么把他们联系在一起的。它还可以突出新婚夫妇面临的问题，给他们一个更坚实的基础。虽然你的谈话可能会清楚地表明，你和你的伴侣分道扬镳可能会更好，但结果也可能会加强你们的联系，让你们更快乐的关系的未来。
如果你正在考虑夫妻治疗，但对是否去看医生犹豫不决，那么了解一下治疗师办公室里的情况可以让你对这个想法感到舒服。健康采访了五位女性，讲述了她们和她们的伴侣在寻求专业人士帮助时发生的事情。每个人都有不同的初次预约的原因，也有不同的治疗经历。
“我们需要第三方来帮助我们沟通”
42岁的玛丽·H·在结婚前首先和未婚夫进行了咨询，讨论了未来的问题。几年后，这对已婚夫妇又回来了，她说这是一次“调整”。
“我们做了五到六次(婚前)会议，这是一件好事，因为我们发现了很多我们认为我们已经谈论过的事情。治疗师分别和我们每个人见了面，然后我们俩又一起见了面。我们做了关于我们的价值观、优先事项和目标的预先设定问题的练习册。我们还自由地讨论了困扰我们的事情。
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这次调整会议的灵感来自于一场糟糕的公寓状况，这场危机演变成了一场关于住在哪里的更大危机。我们需要第三方来帮助我们沟通。夫妻治疗的一个好处是发现你们的问题可能是你们喜欢自己作为夫妻的东西的结果。例如，我丈夫和我从不对对方大喊大叫或辱骂对方。我真的很喜欢这一点。但出于善意的谨慎，我们在沟通上遇到了困难。治疗帮助我们学会了如何以一种对我们有效的方式做到这一点。”
"我们的治疗师向我们反映了我们自己的真相"
39岁的凯瑟琳(Kathleen)和她的伴侣丹(Dan)在一起近十年后，两人的成长方向不同，他们曾经和谐的关系不再让人感到熟悉。
“治疗似乎是处理我们不和的最明显的方法。我们都想知道，如果我们得不到帮助，我们会怎么样?我们去看了一些心理医生。一个人练习传统的谈话疗法。丹觉得和他在一起很舒服，而我觉得可以加快节奏，所以他成了丹的私人治疗师。我们的第二位治疗师给我们做阅读和测验。丹觉得是我和那个心理医生在对抗他，所以我们只见了他两次。
第三个人，我们都很喜欢;我们感到被倾听了。他引导着谈话，但并不是在发号施令。他同样重视我们的观点。到目前为止，这个过程已经花了很长时间，我们决定分开一段时间可能是我们下一步最好的选择。我选择离开这个国家几个月，但我们仍然想改善我们的关系。治疗师问我们，‘如果你们不来了，你们怎么能继续维持这段关系呢?’
我们俩都没有意识到我们可能不再是一对了。在房间里，我们的治疗师能够向我们反映我们自己的真相。然后就变成了悲伤辅导因为我们意识到我们可能真的要永远结束它了。”
”一个好的治疗师会指着你说‘别这样了’”
37岁的赛迪·L·(Sadie L.)和她的丈夫在经历了四年的婚姻、两个孩子、一次破产、一次住院和一大堆怨恨之后，开始了夫妻治疗。
“迈克和我正在看第四次夫妻心理医生。一些治疗师会让我们提出任何我们想要讨论的问题，然后不可避免地，我们中的一个或两个会感到被欺负。更成功的人比我们俩都说得多，这似乎适得其反，但放下你错误的判断，听听别人是如何看待你的，这是很好的。一个好的治疗师会指着你说:“别这样。”当我们感到压力或不被爱时，能够识别我们的行为是至关重要的，我们需要别人来识别并为我们命名。
大多数时候，是我在推动心理治疗。在我生命的大部分时间里，我都在一个寒冷的房间里和一个专业人士谈论我的感受。迈克，然而，不是一个粉丝，不信任格式，并感到威胁，指责，陷害，羞辱。所以我们很幸运地找到了认识到这一点并给他时间、空间和平台的治疗师。我们现在的医生花了很多时间在儿童创伤上。这很有帮助;我对迈克的了解帮助我理解了他做某些事情的动机，以及他对更多的爱的需求，这是我自己的经历所无法提供的。”
“夫妻治疗感觉这让我们越走越远。”
简·S, 36岁，18岁结婚。11年后，她的婚姻变得不幸福。性生活很少见;狙击很频繁。
“我们没有很多钱，而且住在一个小镇上，所以我们基本上选择了最近的廉价治疗师。起初，我真的满怀希望。他给了我们两个时间来谈论我们每个人在个人层面上所处理的事情，也给了我们同样的时间来发泄。但随着疗程的进行，我们并没有得到任何真正的缓解。事实上，国内的情况越来越糟。就像伤口被打开了，我们的治疗师没有教给我们应对技巧，让我们更好地合作。
我们的最后一次会面是爆炸性的——我让我丈夫搬出去，我想离婚。治疗师没有做任何调解。我和丈夫(我们俩)流着泪离开了治疗师的办公室，开车回家，我们崩溃了，承认这不是我们想要的。我们想解决问题，不是想离婚。那晚我们决定不再去夫妻治疗了。感觉这让我们越走越远，而不是让我们走到一起。那几乎是七年前的事了。我们已经结婚18年了，虽然我们并不完美，但我们现在更快乐、更坚强了。
我想对任何考虑心理治疗的夫妇说的是不跟他们找到的第一个人走。调查。查看他们的背景。问问题。仅仅因为某人是治疗师并不意味着他们特别擅长!”
"治疗使我们的情况正常化"
对于31岁的Michaela C和她的丈夫Kevin来说，治疗的动力来自于他们的关系之外——Kevin的家人确信婚姻给他带来了负面的改变。去看治疗师帮助他们认识到，凯文的家人对他设定基本界限的反应是正常的，尽管令人沮丧。
“我们当时正处于动荡的家庭状况中，夫妻治疗帮助我们度过了难关。如果我们没有在同一页上，建设性地交流我们的感受，这将是一个挑战。治疗使我们的情况正常化了。听到一个训练有素的专业人士说:“这是真的“普通”让我意识到这不是我的问题——这在任何人身上都会发生。
我们的治疗师使用了一种叫做意象关系疗法的技术，它的重点是确保你积极倾听你的伴侣。它比传统疗法更有纪律。其中一些是重复你的伴侣对你说过的话，并确保他们所说的被理解。我是治疗老手，但我从来没做过这么有条理的事。夫妻治疗巩固了我们的婚姻，帮助我们意识到你需要把你的伴侣放在第一位。”
*为保护隐私，所有姓名均已更改。故事经过了浓缩和轻微的编辑。