在比赛或锻炼前做爱真的会影响你的表现吗?
禁欲是答案吗?科学是这么说的。
这是你一直在训练的10公里跑的前一天晚上，当你准备睡觉时，你的伴侣开始诱惑你在被窝里热热身。你很想，但你明天有个重要的日子，你担心性爱会影响你的发挥。
这个无性的指导方针是许多运动员和健身爱好者长期以来所信奉的。但这是真的吗?
前NFL球员加里·科布似乎是这么认为的。科布是费城福克斯29电视台的老鹰队分析师，在最近的早间新闻中，他说球员们需要“快速”从性行为开始，以扭转赛季2-3的开局。“它会让你的头脑变得模糊，”他补充道。
科布并不是唯一一个认为性行为会影响运动员成绩的人。去年，凯特·阿普顿说E !新闻她的丈夫，休斯顿太空人队的投手贾斯汀·维兰德之前不会有性生活或在一场重要的比赛之后。
但问题是:科学表明，那些为了在比赛、游戏或其他健身比赛中表现更好而不做爱的人很可能无缘无故地剥夺了自己的快乐。
“性本身与消极表现无关。”伊恩·科纳专攻性治疗的纽约心理治疗师，她说健康．“这与性无关，而与性发生的环境有关。”
肯纳的意思是，如果一名运动员在比赛前一天晚上出去喝酒或吸毒，最后和别人回家约炮，他们第二天的表现可能会更差。然而，他们较差的表现并不是因为性别，而是因为他们使用的药物和缺乏睡眠。
2016年的一项研究发表在生理学前沿还发现性与性无关还有健身表现。该研究的结论是，“比赛前一晚的性行为可能产生的负面影响仍然存在疑问。”(该研究还表示，没有声音数据表明自慰是如何影响事情的，这是给单人性爱爱好者的参考。)
另一方面，如果你和你的伴侣在家里，能够享受一些活动，同时还能在一个合理的时间睡觉，克纳说，那就去做吧——性实际上可以帮助你平静神经和情绪缓解压力．
“如果有什么区别的话，那就是性可以提升你的自尊，”克纳说，并补充说，研究表明与伴侣发生性行为与感觉被爱和被渴望有关。自尊心强的人在工作和社交方面也表现得更好，克纳说，这也可以转化为运动场上的表现。
你已经明白了:如果你在比赛或重要的健身训练前有意保持卧室里的一切纯洁，你就可以打开暖气了。
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