为什么童年创伤(任何一种)对你的性生活有如此大的影响
一项新的研究表明，你的性生活不仅会受到性虐待的影响，还会受到许多类型的童年创伤的影响。
#MeToo运动鼓励人们谈论童年性虐待如何对一个人成年后的性生活产生巨大影响。但事实证明，其他类型的童年创伤也会对日后的性生活造成影响。
发表在《科学》杂志上的一项新研究性与婚姻治疗杂志调查了410名当时正在接受性治疗的人。他们被问及他们的性生活、童年、心理困扰的程度，以及他们认为自己有多专注。结果显示，经历过童年创伤的人往往会性生活不太满意比那些没有的人。
有趣的是，这项研究不仅将童年创伤定义为性虐待，还将其定义为父母的忽视，暴露于父母之间的攻击性或情感虐待行为，被同龄人欺负或贬低，等等。
这就是心理困扰和正念的原因:调查还发现，有童年创伤的人每天遭受更多的心理困扰(想想担心或焦虑的时刻)，这也许并不令人意外。高度的心理困扰与较低的正念(意味着对当前时刻的关注较少)相关，而难以保持正念导致不满意的性生活。
研究人员在论文中写道:“心理困扰(如抑郁、焦虑、易怒、认知障碍)可能会鼓励人们使用回避策略来逃避痛苦或不愉快的心理状态，这反过来可能会降低注意力和对当前正在发生的事情的意识。”
他们继续说:“经验的麻木或低性情正念可能会减少幸存者对愉快刺激的可用性和接受性，包括性刺激，因此导致性生活被视为空虚、糟糕、不愉快、消极、不满意或毫无价值。”
冬青里士满纽约的一位认证性治疗师博士说健康这是她在实践中经常看到的，她认为这可能是因为创伤幸存者在潜意识中总是处于战斗、逃跑或冻结模式。
“大多数人都知道战斗或逃跑，但儿童最常见的反应实际上是冻结，”里士满博士说。“几乎没有一个孩子能战胜一个成年人的时候。如果是逃跑，它们到底能跑多快?但“冻结”实际上意味着躺在那里，直到一切结束或完全分离。”
不幸的是，这种分离会一直伴随我们到成年，我们的潜意识甚至会在我们经历一些本应是积极的事情时触发它，比如性。“你永远不知道会发生什么，”里士满说。
而且，因为这是下意识发生的，许多人不知道他们为什么会冻结，他们对自己感到非常沮丧。“我们对自己太苛刻了，”里士满博士说，“所以意识到这一点真的会有帮助。”
“我让我的客户环顾四周，大声说，‘我很安全。现在我是安全的，”里士满解释说，她正在治疗那些小时候受过创伤的病人。“在他们的童年时期，有一段时间他们并不安全，但我的口头禅是，‘那就是那时。这是现在。创伤就在那时。我们知道它在哪里;都过去了。这是现在。看看你自己。你是安全的吗? Almost 100% of the time the answer is yes."
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