每个女人在30岁之前都必须了解的13条关于性的真理
致20岁的自己
性比电影(好莱坞或其他)所表现出来的要复杂得多——它不像你的高中健康课上有一节课教你如何活出最好的自己性的生活。你所知道的关于享受性爱的一切可能都归结于大量的尝试和错误。
虽然边学边玩是乐趣的一部分,但没有必要浪费时间去相信你应该假装高潮,或者你应该为自己的身材感到尴尬,或者你需要对自己的身材保持沉默真的让你的搭档摸你下面。这就是为什么我们询问了四位性和两性关系专家,他们还希望在年轻时了解哪些关于性的知识。在这里,他们让你的性学习曲线不那么陡峭。
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笑是可以的
性治疗师兼教育家瑞娜·麦克丹尼尔建议,当你还是一个新手的时候,性可能看起来非常严肃,但帮自己一个忙,放松一点。“对自己的皮肤感到舒适的一部分是承认自己的不完美,以及身体有时会在性爱中做出奇怪的事情或发出奇怪的声音。(这也是很正常的床上焦虑不安)。如果在你们的嬉闹过程中有任何事情陷入尴尬的境地,试着把注意力集中在幽默上,而不是羞辱。“当有人从床上摔下来、抽筋或不小心发出奇怪的声音时,你能笑出来,这可能会让原本尴尬的时刻变得有趣起来。”
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润滑了
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不要错过橡胶
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性爱不应该伤害
虽然尝试新事物肯定是积极的,但它绝不应该以牺牲你的舒适为代价。然而许多经历过的女性不必要的痛苦在性交过程中,他们认为这只是性的现实。但奥赛解释说,这是大错特错。“性爱不应该有伤害,所以如果你在性爱中感到疼痛;不要忽略它!”她说。“去看医生或者骨盆健康有治疗性疼痛经验的理疗师。”
与此同时,奥赛建议玩一些“外部刺激”(口头或外部刺激),手淫,甚至性产品,如振动环和手指按摩器(她个人最喜欢的是生活方式)娱乐:他和她的快乐按摩器)。
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假高潮对任何人都没有好处
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不要专注于终点线
虽然让自己为高潮失望是一定要避免的,但要意识到,对高潮的狭隘视野会让你的情绪低落的性生活也考虑一下被滥用的“重要的是过程而不是目的地”的建议,因为它实际上是正确的——从开始到结束,在床上有整个世界的享受。“性不仅仅是插入和达到高潮,”奥赛说。“如果你把注意力放在快乐上而不是最终目标上;在未来的几年里,你会彻底改变自己的性生活。”
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允许自己快乐
“有一种流行病影响着各地的年轻女性:她们仍然相信性愉悦是一条单行道,只会让她们的伴侣满意,”莫尔斯说。如果这听起来很熟悉,那么是时候核对一下现实了:“性是双向的;这两个各方应该有机会达到他们需要达到的目标。”
问题是,你必须对掌控自己的快乐持开放态度。不害怕有时候把自己放在第一位,或者在你想要的时候,明确地提出你想要的东西。最重要的是,记住你应该百分之百地感到满足,享受性爱的每一秒钟,莫尔斯说。“毕竟,你的身体天生就需要它。”
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单干吧
如果你不是百分百确定在床上要什么,或者感觉自己有点不舒服,自慰能解决所有这些问题吗自慰的原因应该是你日常生活的一部分).麦克丹尼尔说:“慢慢来,定下心情,真正了解自己的身体喜欢什么。”“用一点润滑油来增强你的感官,用不同的压力、节奏和触摸自己的方式来玩。”
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扩大你的视野
把你的性感时间限制在标准的渗透和口交.但你猜怎么着:在下面明显的部分之外,还有整个世界的性感带。“我希望我在20岁出头的时候对性有更广泛的看法,并尝试性器官以外的不同类型的情色和感官游戏,”奥赛说。“因为当你的情爱敏感度增长,并有勇气放纵你的好奇心时,这将会是一个地狱般的性生活!”
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不要为你的身体感到压力
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在场
在性爱中很容易迷失在自己的想法中——无论你是否有压力你的身体长什么样或者你明天要完成的工作项目。Tomchesson在她20多岁的时候一直在为这个问题而挣扎,她说:“我和那些在做爱时被困在脑子里的人分享的一个建议是,在做爱前专注于唤醒整个身体。”
她建议尝试“感觉游戏技术”,包括取消一到两种感官,如视觉或听觉,以增强其他感官,如触觉。她说:“例如,你可以给你的伴侣戴上眼罩,然后用温热的按摩油给他们按摩,或者在他们身上放一根羽毛,这种感觉就会增强。”“这有助于把你带进你的身体,融入当下,离开你的头脑。”
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要知道还有很多东西要学
托切森说:“在我20多岁的时候,如果有人告诉我‘你知道的越多,你就会越意识到你(在床上)知道的有多少’,我会从中受益。”“我认为我应该成为性方面的专家,结果,我发现很难获得有关性的信息和教育,因为我感到尴尬。”
但重要的是要记住,性和其他技能一样;磨练你的技艺需要时间和练习。“就每个人的性之旅而言,这意味着要找到自己满意的高潮和性爱体验。”不要害怕寻求帮助。看看网上的资源,比如OMG是的,由性用品商店的专家领导的研讨会快乐的胸部,或来自Health.com的性贴士底线:你的性教育永远是一个在进行中的工作,特别是因为你的身体和欲望在不断地变化和发展,所以不要害怕寻求帮助,分支,并时不时地走出你的舒适区。