月经期间身体发生的5件奇怪的事情

人流、抽筋、情绪低落、担心钱包里是否塞了足够多的卫生棉条——真的有女人喜欢经期吗?我不想沮丧，但你的心流可能也会引发其他一些令人惊讶的“我感觉不到自己最好的状态”症状。下面是正在发生的事情——令人高兴的是，修复会让你很快感觉更好。

在月经周期结束时雌激素急剧下降会引发月经期头痛或偏头痛，说阿莉莎德维克博士她是西奈山医学院(Mount Sinai School of Medicine)妇产科和生殖科学系的助理临床教授，也是纽约州韦斯特切斯特县(Westchester County)的妇产科医生。事实上，患有偏头痛的女性，高达70%可以预见，头部撞击与经期有关。这种下降也会让你更容易受到各种疼痛的影响。

得到缓解:治疗疼痛就像你在这个月的任何其他时间一样:使用你首选的OTC，如Aleve(萘普生)，Tylenol(对乙酰氨基酚)，或Advil(布洛芬)。德韦克博士说，当谈到头痛时，预测何时会发生并消除它们是很重要的之前他们开始。当你可能会头疼的时候，开始服用止痛药;对一些人来说，喝咖啡因也有帮助。你也可以问问你的医生关于荷尔蒙的问题生育控制德韦克医生说，这可能是偶然的，也可能是偶然的。她说:“一些女性发现它有帮助，而另一些人说它使头痛更严重。”

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也许你注意到去厕所很困难，或者你更经常冲去厕所。“月经周期中孕激素的变化会改变肠道的运动，”德韦克博士说。换句话说，事情要么慢下来，让你便秘，要么加速，让你腹泻，或者两者兼有。研究还表明患有消化系统疾病的女性如炎症性肠病去得更频繁，大便更容易，在月经期间更容易腹痛。

得到缓解:德韦克医生说，奇怪的厕所事件可能是经期的产物，但也可能是因为你在这段时间更倾向于吃垃圾食品。没有人会告诉你不要屈服于一块或两块饼干，但或许可以把汉堡和油炸食品组合减到最少。如果肠道问题很严重，而且在血流结束后还没有消失，那就把它作为一个提示，去和你的医生谈谈，看看是不是有什么别的事情发生了。

德韦克博士解释说，经期前阴道的pH值会发生变化，当你开始出血时，这使得一些女性在这段时间容易出现酵母或细菌的过度生长。这可能会导致酵母或细菌感染。

得到缓解:如果你在经期前后反复感染，你的医生会认为pH值不平衡是病因，并开出激素避孕处方，帮助你稳定病情。还要注意，除了pH值之外，其他因素也会导致感染的增加，比如不良的饮食习惯(减少你体内的糖怪物)，以及将卫生棉条放置太久。使用香味浓郁的女性洗涤液或肥皂也可以。提醒:你不需要洗你的阴道把你用过的灌洗器、喷雾剂或湿巾都扔了。

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当你来月经的时候，你更有可能用两只左脚走路。Dweck医生说:“这可能是由于在这段时间内增加的疲劳，水分潴留导致你的重心偏离，或者是荷尔蒙失衡。”但这在我的病人中并不少见。”奇怪的是，水潴留会使你的眼球略微肿胀，这就影响了你的隐形眼镜的佩戴方式，使你显得笨拙。

得到缓解:显然，走路的时候要多加小心。现在是时候改掉边走边看手机的习惯了。你要知道这很正常，但如果这变成了一个大问题(或者你注意到你整个月都容易摔倒，而不仅仅是在月经期间)，去看医生，排除一些更严重的问题，比如神经问题。

除了笨拙，还有一个相当酷的时期福利:提高运动性能。旧金山湾地区的运动生理学家和营养科学家史黛西·t·西姆斯博士解释说，雌激素和黄体酮的波动会改变肾脏和血液中的液体平衡。你可以利用这些波动，在经期增加运动量。“当月经来临时，你的荷尔蒙水平最低。你最终会得到更好的强度、更高的抗疲劳能力和更好的恢复，”西姆斯说。“努力锻炼吧!”

得到缓解:当然，经前综合症会让去健身房听起来像是最糟糕的主意——更不用说在举重或跑步时踢屁股了。但现在是去健身房的理想时间，因为锻炼有助于减少抽筋，还能改善你的心情。你有这个!