你的阴道在30多岁、40多岁甚至更大的时候是如何变化的
你的女性器官需要知道这个。
鱼尾纹、灰色斑纹、三头肌轻微抖动如果你还没有经历过这些明显的衰老迹象，你就知道它们即将到来。这些变化完全正常，不必担心。
但你可能没有意识到，身体的另一个部分也在随着你的头发、皮肤和肌肉的衰老而衰老:你的阴道。“就像皮肤、腺体和毛囊等身体其他部位一样，外阴和阴道的外观也会受到衰老过程的影响，以及你对它的照顾程度。”雪莉·罗斯，医学博士，加利福尼亚州圣莫尼卡的妇产科医生和她是女性亲密健康的权威指南，告诉健康
随着你几十年的移动，不仅仅是阴道的外观会发生变化，它日复一日的感觉和在性交过程中的功能也会发生变化，这些自然变化真的会让你陷入困境。
所以你不会感到惊讶，我们请妇产科医生告诉我们所有女性都能预料到的与年龄相关的阴道变化，以及你能做些什么来保持健康性健康你的性生活也很好。
你的阴道在30多岁时有什么变化
第一个戏剧性的变化发生在你进入青春期的时候。现在性激素在你的系统中流动，你的阴唇变大了，阴毛你的阴道开始每天分泌分泌物。
在你有了第一个孩子后，你的私人部分又会发生变化，这对许多30多岁的女性来说是如此。每次阴道分娩，“盆底肌肉在阴道中伸展、扩张和撕裂，让婴儿的头部通过，”罗斯博士说，“随着时间的推移，这种狭窄的空间将永远不会完全相同。随后，许多女性注意到她们的阴道感觉有点通风或宽敞，而且在性交过程中可能会稍微松弛，尽管这在不同的女性中差异很大。
盆底肌肉撕裂不仅会改变阴道的感觉。“(阴道的)外部可能会出现下垂或好像有什么东西凸出来，”萨琳娜·扎诺蒂克利夫兰诊所的妇产科医生医学博士告诉我们健康．“随着年龄的增长，人们可能会注意到多余的组织。这只是生育和集体年龄带来的一些变化。”与此同时，产后雌激素的波动会让很多女性感到身体下面干燥，尽管这种干燥通常是暂时的。
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40岁和50岁时阴道的变化
分娩后，下一个里程碑时刻是围绝经期，即绝经前的5-10年。在围绝经期，你的身体开始产生较少的雌激素。德克萨斯州的妇产科医生奥斯汀说:“这在40多岁的女性中最常见，但对一些女性来说可能要晚一些。约翰·托皮尔医学博士。Thoppil医生说:“雌激素能保持阴道胶原蛋白丰满和湿润，帮助为该部位提供良好的血液流动。”
Zanotti博士说，如果没有雌激素，阴道会变得更薄、弹性更小，产生的润滑也更少。绝经后（平均年龄51岁），你的阴道和阴蒂会收缩，罗斯博士说，你的阴唇会变得不那么丰满，可能会变色，甚至可能出现下垂。外阴阴道会萎缩，这会使性交疼痛。
如何保持你的阴道健康——和你的性生活繁荣
好消息吗?这些与年龄相关的变化不会让你感到不舒服，也不会让你的性生活不满意。以下是妇产科医生建议的减缓变化或缓解症状的方法。
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找一种你喜欢的润滑剂．这是针对即将进入更年期或经历更年期变化的女性，以及因暂时雌激素波动而阴道干涩的产后妈妈。个人润滑剂的选择从来没有这么多，从KY和Astroglide等药店品牌到自然选择，比如椰子油这些可以缓解日常的干燥，以及性生活中干燥引起的疼痛和不适。
使用局部雌激素。扎诺蒂博士说，随着围绝经期的加快和更年期的到来，补充雌激素乳膏或雌激素环可以帮助缓解干燥，保持阴道组织更厚、更有弹性。“大多数女性可以安全地补充阴道雌激素。”Thoppil博士补充道，他指出，与口服激素相比，这些方法通过身体吸收的剂量更低。
对一些女性来说(乳腺癌例如，生存者），不推荐任何种类的口服或局部雌激素补充剂。在开处方之前，一定要和医生谈谈任何风险因素。
继续做爱。你做爱的次数越多，就越容易保持做爱。把你的阴道想象成一个“要么使用，要么失去”的身体部位。扎诺蒂博士解释说，当你不性交时，阴道会变得更加僵硬，阴道组织也会变得缺乏弹性。这适用于40多岁的围绝经期女性和绝经后女性。
由内而外补水．喝水可以让你的皮肤保持水分，也可以让你的阴道保持水分。充足的水分可以提高能量和血液循环，有助于腰带以下的血液流动，使你的阴道更加敏感。此外，考虑停止饮酒，因为这会使组织脱水。
戒烟．Thoppil博士说，如果你需要另一个理由来戒掉这个习惯，你要知道，吸烟会进一步降低雌激素水平——加剧与年龄相关的荷尔蒙下降的影响。