治疗晒伤的5个基本技巧

你当然知道。的重要性防晒霜但有时，无论你多么努力地重新涂抹，最终还是会得到太多的阳光。虽然晒伤的伤害是无法弥补的(可悲的是)，但你可以做一些事情来加速愈合过程，缓解你红肿的皮肤。我们向纽约市西奈山医院皮肤科美容和临床研究主任乔舒亚·蔡克纳(Joshua Zeichner)医学博士询问了快速恢复健康的最佳方法。

所以你在从海滩回家的路上，看一眼后视镜就知道你有麻烦了。蔡克纳医生建议，一旦你意识到皮肤有点太红，就服用布洛芬或阿司匹林等非处方消炎药。这有助于防止炎症和红肿恶化，缓解疼痛。

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洗完澡后，用凉水冲洗，以舒缓皮肤，并去除可能停留在皮肤上并造成更多刺激的氯、盐水或沙子。有浴室吗?甚至更好!在清凉的洗澡水中加入一杯燕麦，可以获得额外的镇静力量。

太阳会使皮肤流失水分，所以在接下来的几天里，一定要定期补充丰富的保湿霜。蔡克纳建议寻找含有芦荟、甘油或透明质酸的产品，比如Sun Bum清凉芦荟喷雾(12美元，nordstrom.com)．如果是鼻子、脖子或耳朵这样的小区域，试试1%氢化可的松软膏，比如可的松10氢化可的松止痒霜加10保湿霜(9美元，walgreens.com)以减少炎症。小贴士:把你的保湿霜放在冰箱里，以获得额外的提神效果。

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试着用用脱脂牛奶，蛋白或绿茶．牛奶和蛋清中的蛋白质可以保护皮肤，缓解灼伤，而绿茶可以减少炎症。

阳光不仅会带走你皮肤上的水分，还会让你身体的其他部位脱水，这就是为什么在阳光下晒了一天后你会感到特别累。多喝水，多吃富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜、哈密瓜或葡萄，可以抵消阳光的伤害。