睡眠

如果你难以入睡或保持睡眠,它会影响到日常生活的方方面面。下面是每个想睡个好觉的人都需要知道的事情。

特色的故事

11令人惊讶的健康益处

睡眠让你感觉更好,但它的重要性可以超越只要提高你的心情或丧失眼球的心情。足够的睡眠是健康生活方式的关键部分,可以使您的心脏,体重,思想和更多。

最佳和最差的睡眠食物

这是一个潜在的好人和坏人,当达到一些关羽时。

12个专家认可的睡眠技巧

遵循我们的专家建议,在三个关键的睡眠时间区睡足8小时。
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专家称,你需要知道的9种睡眠呼吸暂停症状

每天醒来疲惫无疑是一个信号——但这不是唯一的信号。