背枕的最佳枕头

“我非常喜欢密度可调的枕头，这样你就可以增加或去除填塞物，创造你喜欢的密度，”克里斯托弗·温特医学博士说，他是玛莎·杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任，即将出版的这本书的作者睡眠解决方案．这个，填充了记忆泡沫碎片，让你做到这一点。低过敏，软垫材料将模具到你的头和颈部提供支持，但枕头的阁楼是完全可定制的。

虽然记忆泡棉枕头的坚固性一定会让你的头保持在一条直线上，但这种材料的密度往往会使它加热到一个不舒服的温度。这个枕头的穿孔设计，但是，确保你的头保持凉爽，同时保持在一个支持的立场。

蒙托博士说：“高级记忆泡沫非常有用，因为它们会随着睡眠者移动一点。”。这一款的记忆泡棉簇可以让你将枕头蓬松或压扁到你喜欢的高度。

温特博士说，凝胶填充材料是另一种在枕头上创造舒适睡眠温度的选择。这款枕头结合了冷却凝胶的特性和背部睡眠者最好的朋友记忆泡沫。

温特博士和蒙托博士都建议背部睡眠者选择具有专用头枕和颈部轮廓的弧形枕头。该设计在所有正确的位置提供支撑，以创建所有睡眠者应瞄准的颈椎对齐。