侧卧者的最佳枕头

温特建议侧卧的人可以选择像这款Core Products公司生产的能容纳耳朵的枕头。坚固的上部和下部三分之二的枕头支持颈部，而在枕头中心的草皮摇篮的头一个舒适和无压力的睡眠阶段。这款睡眠伴侣有七种尺寸，是成人和儿童头部尺寸的完美选择。

温特博士说:“一个完整的枕头不仅能稳定头部，还能让整个身体保持一致。”这个四英尺半长的选择可以让你的头休息，同时分开你的膝盖，提供支撑和脊柱整晚的对齐。

u型枕头就像矩形的抱枕一样，在你补觉的时候可以让你的整个身体保持一致。较大的设计支撑着你的臀部、颈部、头部和整个背部。有什么理由不喜欢成人版的毛绒玩具呢?

如果你的床上没有足够的空间给你，你的伴侣，和一个全身枕头，一个标准尺寸的记忆泡沫枕头是另一个支持的选择。半结实的泡沫能让你的头部和颈部保持稳定，不会让你感觉像是在岩石上睡觉。此外，这款枕头有标准的和有轮廓的版本，以满足你个人的枕头喜好。温特医生建议采用轮廓型，中间的凹点稳定头部，枕头上下三分之二的凸起部分提供颈部支持和缓解。

这种枕头在亚洲很流行，里面塞满了荞麦壳，也就是荞麦谷物的外壳。睡在贝壳上听起来不太舒服，但听我们说:贝壳不会保温，而且不易引起过敏，所以睡起来凉爽舒适。温特博士说:“人们喜欢这种枕头，因为你可以移动枕头的外壳，或去掉一些，以获得你想要的形状和硬度。”