改变生活的睡眠小玩意，我从来没有旅行没有

我一向睡得很浅。当我还是个孩子的时候，我会敲打分隔我和弟弟卧室的墙壁，试图让他停止打鼾。上大学的时候，我会求吵闹的宿舍邻居把音响调小一点。在我的第一套公寓里，我让我的室友晚上把她的猫放在卧室里，这样我就不用听到它喵喵叫了。睡得少一直是我的一个怪癖，但我总能找到睡觉的方法。

然后我搬到了纽约。

警报响了。凌晨3点的垃圾车。下班时间用手提钻敲打。这位夜间活动的邻居一直看希腊足球比赛，直到凌晨5点。“不眠之城”，事实上——在我住在这里的头两年里，我没有好好休息。我试图用耳塞、头上枕着枕头睡觉、整晚开着自己的电视以及开着风扇来掩盖噪音。这些方法都不管用。我大部分时间都觉得自己像个僵尸。

然后，我在iPhone上下载了一个白噪音应用程序，它帮了我的忙——但作用不大。这个小喇叭不够强大，不能完全淹没所有让我清醒的东西。

受到鼓舞，我决定是时候投资一台真正的白噪音机器了。我仔细阅读了亚马逊上的评论，最终确定了Lectrofan．在大约50美元的价格下，当我按下“订购”按钮时，我有点哽咽。但这台机器号称有近5000条五星级评论，我喜欢它在我床头柜上留下的脚印，几乎不会比我床边的一杯水大。

两天后，我的新睡眠设备来了。我在20种可用的噪音中循环，选择了一种听起来像盒式风扇的噪音。我把音量调大到再也听不到邻居的低音重击声的程度，我想知道这种响亮、持续的呜呜声是否会困扰我。

没有。我睡得很熟。我接下来要说的完全是陈词滥调，但100%是真的：第二天早上醒来，我感觉自己像个新女人。

自从我买了Electrofa（除了亚马逊，可于Target.com,Jet.com,沃尔玛网老实说，我不记得哪个晚上我被外面的噪音吵醒了。在夜晚，当我周围的环境相对安静时，我保持低嗡嗡声;当我的邻居举行聚会时，我把它调大。有时，如果我无法入睡，我会把声音调到其他类型——机舱噪音、静电噪音、空调噪音——这种改变能帮助我进入梦乡。

我总是带着我的莱克特凡旅行。它足够小巧，你可以很容易地把它放进随身行李，甚至是一个大钱包。在法国和意大利度假的时候，我甚至还为它腾出了地方(尤其是在罗马，我发现我们住在酒吧楼上，所以特别高兴)。

我毫不夸张地说，Electrofa改变了我的生活。当我能够持续每晚睡8小时，我发现了一些明显的好处，比如更多的精力和更愉快的心情。但也有一些不太明显的原因，比如我倾向于做更多的运动，更有可能做饭。简言之，睡得好让我更快乐。