长达12小时的轮班制符合他们的要求！这些舒适的鞋子将大大减少你在工作日结束时出现疼痛、肿胀和疼痛的可能性。
不管你的职业是什么，你的脚都会感谢你的穿着舒适的鞋子一整天。但是，对于护士、医护人员、教师和餐厅员工等长时间轮班工作的人来说，鞋类尤其重要。
纽约市足病学家Jacqueline Sutera说：“任何花大量时间站着或走路的人都应该穿舒适的鞋，这有助于支撑足弓，提供缓冲和减震。这对整体健康是必要的，不仅对你的脚，而且对膝盖、臀部和背部更大的关节也是必要的。更重要的是，一双具有支撑性的鞋，加上大量的缓冲垫，有助于防止“脂肪垫”萎缩，当脚上的天然垫随着时间的推移变薄时，就会发生这种萎缩，导致疼痛和胼胝形成。
Sutera博士建议，当你在脚上买一双舒适的鞋穿一整天时，你应该选择有足弓支撑、减震床和足够缓冲的鞋。我们调查了经常站着或冲下走廊12小时或更长时间的护士，以了解他们在最长的换班时间里穿什么。以下是五个超级su他们信誓旦旦地支持他们。
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1.丹麦职业木屐
“我12小时轮班时穿的鞋子。它们提供了很好的足弓支撑，可以防止背痛。我最喜欢的是黑色漆皮，因为当它们变脏时，用Clorox擦拭就可以很容易地清除。唯一的缺点是它们很重，特别是当你不习惯它们的时候。但总的来说，我认为它们是最好的。”在长时间轮班时，双足可得到保护，穿着舒适。”
-Elizabeth Mounsey，NP，西奈山贝思以色列，纽约市
2.Nike Flex Trainer 6
“它们舒适、支撑力强、重量轻，在我的患者不应该起床的时候，它们总是在我身边！”
- Lauren Caffrey，RN，BSN，匹兹堡大学医学中心东医院在宾夕法尼亚门罗维尔
3.阿莱格里亚经典木屐
“多年来我一直穿着阿尔及利亚木屐，我喜欢它们。我患有严重的足底筋膜炎，这是我12小时轮班时发现的最舒适的鞋。”
-Jody Izzard，注册护士，佛罗里达州盖恩斯维尔北佛罗里达地区医院
“我还拥有一双Alegria木屐。我甚至忘了我有它们——我最近一直穿着运动鞋—哇，我的足底筋膜炎很严重。我找到了我的Alegrias，并给了他们一次尝试，他们肯定更舒适。我不觉得轮班结束时必须爬到我的车旁。”
-Ashley Eckert，RN，佛罗里达州盖恩斯维尔北佛罗里达地区医院
4.Nike Metcon 3
“这些年来，我尝试了许多不同的鞋，寻找最完美的鞋。我选择了Nike Metcon训练鞋。我穿着几乎所有的耐克运动鞋工作，他们是最轻的，但仍然支持。作为一名急诊室护士，我经常穿鞋，很少让病人休息。Nike Metcon运动鞋非常容易清洁，在我脚上可以舒适地穿上12个多小时，而且不会让我感到沉重。”
-阿曼达·L·本扎，BSN，RN，纽约睡谷菲尔普斯纪念医院
5.Grey的解剖由Softwalk Meredith Work Clog制作
“我试过许多不同的木屐风格的鞋子，我喜欢Softwalk的格雷的解剖学！连续打了三个12分后，我的脚再也不疼了。”
-Shawnna Hensley，RN，佛罗里达州盖恩斯维尔北佛罗里达地区医院