下次飞行时穿压缩袜的可怕理由

夏天正式到来了，所以当我们给自己倒上一杯rosé，开始收拾行李准备下个周末的旅行时，请不要介意(请使用棕榈树的表情符号)。但旅行有一个你可能没有意识到的危险缺点:长时间不动，比如在飞行中，会增加你患致命血栓的风险深静脉血栓形成．我们以为脚踝浮肿不舒服的下机是我们最不担心的事情。

深静脉血栓形成，或DVT，发生时，血液凝块形成的静脉，最常见的在小腿，大腿，或骨盆，但偶尔也在手臂，根据该报告疾病控制和预防中心．虽然快速发现深静脉血栓通常很容易治疗，但如果一块血凝块破裂并通过血流移动到肺部，导致那里的动脉堵塞，称为肺栓塞，情况就会变得更严重。“在严重的情况下，这可能会导致中风，甚至是致命的，”纽约足病医生、美国足与踝关节外科学会会员、DPM杰奎琳·苏特拉(Jacqueline Sutera)说。

深静脉血栓形成是一个特定的人在长途飞行的风险,因为腿部血栓更易患上如果在下肢血池,例如当腿挂在很长一段时间,苏珊·l·贝瑟说,医学博士学位证书持有者在美国肥胖的药物。虽然健康人在飞行期间患深静脉血栓的风险较低，但有些人的风险较高，如糖尿病、血管疾病、镰状细胞性贫血、癌症、血凝障碍以及超重、怀孕的人生育控制,或抽烟。

我们采访的所有专家都建议在旅行时穿紧身衣，这既是为了将深静脉血栓的风险降到最低，也是为了提供舒适。贝瑟博士说:“长筒袜对腿部施加压力，把血管里的血液‘挤出’，让背部‘上坡’。健康耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨医学博士说，紧身衣不仅能减少长时间坐着造成的肿胀，还能“减轻静脉曲张患者的不适”。

穿紧身衣是一种预防措施，但还有其他方法可以保护你免受深静脉血栓的侵害。当你在飞行的时候不要跷二郎腿，并且确保在座位上时不时地移动你的脚和摆动你的脚趾。Sutera建议在飞行过程中避免饮酒，因为这会导致脱水，而只是喝水。不过，你能做的最好的事情就是站起来，伸展一下腿，每隔一个小时就在过道上来回走走。

无论你是短途国内旅行还是长途国际旅行，我们都建议你随身携带一双紧身衣。你可以在大多数跑步店或药店找到它们，但我们喜欢这些基本的灰色超级柔软的美利奴羊毛(22美元;amazon.com）.另一个不错的选择:这个最畅销的价值包三双28美元它有许多有趣的颜色，在亚马逊上有多达7000条评论。现在，你可以带着完全平静的心态来进行你的夏季旅行了。