如何在这个夏天睡得更好:5个简单的交换凉爽,清爽的床
把你平常的羽绒被盖换成豪华的亚麻布。
凯伊说:“我们发现有几种不同的面料非常适合夏天,其中一种是亚麻面料。”她解释说:“亚麻床品非常透气,它是由亚麻制成的,编织更宽松,这就是为什么它如此透气。”不确定你是否会很难适应亚麻布的清新感觉?“对于那些不熟悉亚麻布的人,我总是建议你从羽绒被开始,床单还是用纯棉的。”这样,你就会习惯亚麻羽绒被的感觉(230美元起,parachute.com),并亲自看看每次洗涤都是如何软化的,然后再换一套新的床单。
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把深色的床单换成浅色的。
凯伊说,即使你在冬天喜欢深灰色或藏青色的床上用品,现在是时候把它们换成浅一点的色调了。相比深色,浅色会让你感觉更凉爽——即使太阳在几小时前就下山了,床单也没有吸收或反射光线。不管实际温度如何,较浅的颜色会让大脑误以为温度较低。
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跳过上面的表格(至少在这个季节)。
让你的床保持凉爽最简单(也是最实惠的!)的方法是什么?减少层数。凯伊建议说:“如果你在冬天喜欢睡床单,那么在夏天就不要睡床单了。”事实上,Parachute专门销售套装套装(109美元起,parachute.com),上面有一个单独的页面,这样你就可以选择加入或退出这个额外的(有很大争议的)图层。
但不要这么快就把上面的床单扔掉——在你的亚麻衣柜里放一条,在一年中最热的晚上,你可以用它来代替羽绒被或被子,凯说。
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把羽绒被换成多功能被子。
凯耶说:“我实际上完全跳过了羽绒被,我用的是我们的一种被子。”“当你想要那种舒适的感觉时,它们已经足够重了,但它们不会让你出汗。”另外,降落伞被子(229美元起,parachute.com)是双面的,所以你可以根据自己的喜好选择亚麻的一面还是棉质的一面。
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选择纯棉而不是棉缎。
凯伊解释说:“珍珠棉比棉缎摸起来更凉爽,所以它们也是夏天的好产品。”重量轻,透气,摸起来很酷,percale应该是你的首选床单套装(109美元起,parachute.com)如果你喜欢热睡的话。
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