Kaley Cuoco为自己在锻炼时戴口罩辩护

从负重下蹲到阻力带练习，凯莉·库柯(Kaley Cuoco)一直在进行她的隔离训练。她最近的健身“痴迷”是什么?跳绳。

Cuoco分享一个视频她自己"跳出来"叫有氧运动她在隔离期间的“最新痴迷”“你只需要20分钟，一根跳绳，还有好听的音乐!”

的视频这无疑令人印象深刻。它展示了库柯练习步法，向后跳，做交叉动作和高膝盖——所有这些都是在穿着面罩,顺便说一句。有人在她的帖子上质疑她为什么在锻炼时戴口罩，她回应道:“我在别人周围的封闭空间里戴口罩。我在保护自己和身边的人。这就是为什么我选择戴口罩。”

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即使你在学校或体育课上还没玩过跳绳，你也绝对不能忽视这种全身有氧运动。跳绳挑战你的肩膀、手臂、臀部和腿，在这个过程中提高你的灵活性和协调性。

此外，毫无疑问，跳绳是非常有趣的，更不用说你可以在任何地方跳。在这个许多类型的家庭健身器材(仍然)缺货或价格飞涨的时代，跳绳是一种成本效益高、易于运输和藏匿的工具，而且在网上很容易买到。

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取Whph跳绳(7美元买它amazon.com),例如。轻巧的跳绳包括一个舒适的握把泡沫手柄，绳子的长度可以调整，如果需要。它不仅负担得起(和但它在亚马逊(Amazon)上也拥有数千条五星级评论。

还有一个DEGOL跳绳(8美元,买它amazon.com)，这是另一个低成本可调节的选择，既适用于休闲套衫，也适用于那些寻求快速剧烈有氧运动的人。超过800名快乐的购物者对这条绳子赞不绝口，尤其是它的速度和灵活性。

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