“我不是一个好爸爸。”男性也会患上产后抑郁症

这文章最初出现在Time.com上。

Jarrid威尔逊他是纳什维尔的一名牧师兼作家，当他得知自己和妻子即将迎来他们的第一个孩子时，他“欣喜若狂”。“我从小就想当爸爸，”威尔逊说。但在2015年他的儿子出生后的几个月里，他被情绪所淹没，其中很多是负面的。

他说:“我妻子和她子宫里的这个孩子有了一种直接的联系，对我来说，我才刚刚见到这个孩子，意识到我们的整个生活正在改变。”“这是一个奇怪的场景，因为显然我爱我们的孩子，但我们之间存在着隔阂。我总觉得自己不值得拥有这些，觉得自己不够好，觉得自己永远也配不上。”

威尔逊说，他离开了妻子和儿子，总是担心自己会做错事或伤害孩子。这位新爸爸在十几岁的时候受过创伤，之后一直与抑郁症作斗争，他认识到了这些迹象。当他的儿子四个月大的时候，他向一位咨询师求助。

他说:“在我们的生活中，我们都需要有人能给我们一个公正的意见，而我的顾问能够帮助我理解到底发生了什么。”服用抗抑郁药物也起到了作用，他坚定的信念也起到了作用。自那以后，他公开分享了自己的经历，努力帮助其他男性。今年早些时候，威尔逊出现在TLC的一集节目中Outdaughtered采访真人秀明星亚当·巴斯比(Adam Busby)。巴斯比有一个6岁的女儿和两岁的五胞胎，他在节目中透露自己也是与父亲的产后抑郁症作斗争．

虽然产后抑郁症男性不像女性那样经常出现在新闻(或电视真人秀)中，这种疾病在新父母中很常见。事实上，根据瑞典的一项新研究，它对新爸爸的影响可能比之前的研究估计的要多。作者说，由于新爸爸不像新妈妈那样接受抑郁症筛查，他们的病情得不到治疗的风险可能更高。

这项新研究发表在斯堪的纳维亚心理学杂志她引用了2016年的一项荟萃分析，该分析发现，只有略高于8%的男性在孩子出生后的第一年患上了产后抑郁症。女性的比例一直在上升估计在13%到19%之间，但根据美国心理学协会在美国，专家怀疑这种疾病的诊断仍然严重不足。

作者指出，对于男性来说，父亲产后抑郁症的发病率在各个研究中差异很大，甚至已经有报道高达25%在婴儿出生后的三到六个月。事实上，对男性产后抑郁症没有普遍的评估，也没有关于如何准确定义这种疾病的共识，这可能导致了这些差异。

专家说，导致女性产后抑郁症的许多因素也可能引发男性产后抑郁症，包括疲惫、生活方式的急剧改变，以及对初为父母的人的时间、精力和经济需求的增加。男性在成为父亲后也会经历荷尔蒙变化，尽管不像女性那样明显。

通过对瑞典447名新爸爸的采访，研究人员发现，针对女性的标准产后抑郁问卷并没有捕捉到男性特别常见的症状，如烦躁、不安、抗压能力低下和缺乏自制力。他们指出，最重要的是，大多数新爸爸根本没有接受过抑郁症筛查。隆德大学发展心理学副教授埃利亚·普索尼说:“在大多数国家，他们甚至没有被问及自己感觉如何。”

Psouni和她的同事说，他们已经开发了一种新的筛查方法，可以更好地识别出那些有困难的父亲。通过这种方法，他们在27%的被调查男性身上发现了明显的抑郁症状。(因为他们的样本是由所有志愿者组成的，他们指出，这可能不能代表新爸爸的总体情况。)

他们说，同样令人不安的是，这些人当中很少有人主动寻求帮助。研究中三分之一患有抑郁症的父亲说，他们有过伤害自己的想法，但很少有人告诉医生或护士。在被归类为中度至重度抑郁症的患者中，83%的人没有与任何人分享过他们的痛苦。

“告诉别人你感到抑郁是一个禁忌，”Psouni说。“作为一个新父母，你应该是快乐的。”此外，她补充说，研究表明，男性已经比女性更不愿意寻求帮助心理健康问题。

Psouni和她的合著者希望他们的研究能够为新爸爸们带来更多更准确的抑郁筛查，尽管他们承认仅靠这一项并不能解决问题。他们的研究还表明，尽管瑞典女性在分娩八周后接受了抑郁症筛查，但许多人仍然不跟医生谈论自己的症状。在美国，很多新妈妈都收到了没有产后抑郁症筛查在所有。

研究人员还认为，筛查时间应该超过12个月，这是对新妈妈进行临床试验的标准时间。他们说，父亲抑郁在孩子出生后的第一年也很常见，这可能是因为这些父亲很少在孩子出生初期得到帮助。

对于那些苦苦挣扎的男人，Psouni建议向他们的伴侣和所爱的人敞开心扉，说出他们所有的感受——好的和坏的。她说:“尽管养育孩子令人鼓舞、令人满足，但这是一项艰巨的工作，而且可能会改变我们共同父母之间的关系。”

她还建议，当为人父母(以及成年生活的其余部分)的需求难以控制时，向医生或治疗师寻求帮助。她说:“如果你感到沮丧或激动，最好是寻求帮助，而不是不寻求帮助，然后后悔你花在孤独中的时间，并失去了和孩子在一起的时间。”

他的非营利组织国歌的希望致力于帮助有心理健康问题的人，他说自从他寻求产后抑郁症治疗以来，他经历了“日夜”的不同。今年早些时候，他和他的妻子迎来了第二个儿子，“我完全变了一个人，”他说，“这是一个好的方面。”

他说:“我活在当下，我很兴奋，抑郁不再对我产生影响。”他希望自己也能帮助其他人做到这一点。他说:“男人应该忽略她们的感受，只是‘像个男人’，这是一种耻辱，但事实并非如此。”“当男性需要帮助时，他们应该乐于寻求帮助，而且他们应该知道，父亲产后抑郁症是非常真实的。”