长时间工作会增加患这种疾病的风险

长时间的工作可能会对健康的有害影响——从压力增加到某些慢性病的发病率上升。现在，在一项探索延长工作时间的影响的最新研究中，研究人员表示2型糖尿病也许是其中之一。

Mahee Gilbert-Ouimet、流行病学家和研究所博士后工作在多伦多和健康,和她的同事分析了来自数据库的数据超过7000名工人在加拿大人跟踪了超过12年,以更好地了解工作时间是否会影响患糖尿病的风险。在研究发表在BMJ糖尿病研究与护理他们报告称，在研究期间，每周工作超过45小时的女性与每周工作35至40小时的女性相比，患糖尿病的风险要高51%。(在此之前，科学家们对其他可能影响糖尿病风险的因素进行了调整，包括体育活动、BMI和吸烟。)他们没有在男性身上看到同样的效果;事实上，工作时间长的男性与工作时间较短的男性相比，患糖尿病的风险似乎更低。

“我很惊讶地发现，长时间工作对男性有某种保护作用，”吉尔伯特-乌伊梅特说。“在女性中，我们知道女性倾向于承担很多工作之外的家庭家务和责任，所以我们可以认为，在此基础上长时间工作可能会对健康产生不利影响。”例如，他们发现，对于每周工作超过45小时且与12岁以下的孩子生活在一起的女性来说，更长工作时间的影响更大。

性别差异的另一个潜在原因可能与男性所报告的工作类型有关;在这项研究中，大约三分之一长时间工作的男性表示，他们在这段时间里会坐着、站着和走路，而在长时间工作的女性中，这一比例仅为8%。男性较高水平的体育活动可能有助于解释，在某种程度上，他们患糖尿病的风险较低。

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研究结果进一步加深了人们对工作时间如何影响健康，尤其是糖尿病的认识。先前的研究发现，与这项研究一样，工作时间较长的人似乎比工作时间较短的人患糖尿病的风险更高，但这仅限于社会经济地位较低的人。大多数研究也只包括男性而不是女性。Gilbert-Ouimet和她的团队并没有发现类似的按技能水平划分的风险分解，但她指出，在那些低技能工作的人群中，很少有糖尿病病例，因此他们的研究可能没有统计上的力量来确定一个有效的趋势。

长时间工作可能与糖尿病有关的事实并不完全令人惊讶。每周工作超过40小时的人可能会经历更高水平的压力，这会改变皮质醇等激素。皮质醇的变化会影响身体的胰岛素水平和分解糖的能力。更高的压力也会扰乱睡眠，导致贫穷心理健康，这反过来会导致体重和胰岛素水平的变化，并导致糖尿病。

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Gilbert-Ouimet希望这一结果能激发医生和病人之间的对话，讨论长时间工作在损害健康方面的作用，尤其是那些已经有其他患糖尿病风险因素的女性。她说:“我认为医生应该问问病人每周工作多少小时。”“如果女性也有风险因素，那么她们应该讨论更多的随访或糖尿病筛查测试。”她还表示，在智能手机让每个人都忙于工作的新常态下，“这是一个很好的警钟，让我们知道长时间工作对身体和健康的影响，或许可以迫使自己少做一点，多照顾自己。”